Prehľadávať článok Ultimate Guide koučovanie mládeže Track and Field Konečný sprievodca koučovanie mládeže sedemboji
Ako tréner na začiatku nový atletický sezóna, budete pravdepodobne narazíte na širokú škálu schopností medzi mladými športovcami. Niektorí budú mať skúsenosti vo všetkom od hode oštepom vysoké skoky, zatiaľ čo iní nemusí vedieť, výstrel dal od diskom.
Bez ohľadu na tvar vaše športovci sú v, predsezónne tréning je nutnosťou pre každého. Ak ste schopní, začnite tréningoch šesť až osem týždňov pred začiatkom [Zdroj: Faigenbaum] sezóna. Produktívne preseason tréning pomôže nielen vaše športovcom fyzicky a psychicky pripraviť sa na svoju prvú stretnúť, ale bude to tiež položiť základy pre úspešnú sezónu.
Bežci, frézy a prepojky budú všetci ťažiť z kombinácie pevnosti a vytrvalostný tréning. Vyjadrite svoj športovci sa zameriavajú na budovanie sily v štyroch hlavných oblastiach: hornej časti tela, dolnej časti tela, brucha a bokov. Aj keď nováčikovia sledovať a chytať ešte nemusí vedieť, či máte záujem o spustenie míľu hádzanie diskom, bude silový tréning zlepšiť celkovú športové schopnosti. Neskôr môžete uspokojiť silový tréning na schopnosti každého športovca [Zdroje: Hackett, Faigenbaum]. Vytrvalostný tréning počas preseason tiež pomôže tímu, a to najmä vaše bežca. Majú vzdialenosť bežci spustiť niekoľko sád pol míle alebo míle (800 alebo 1600 metrov) vŕtačky na jogging tempo, a uistite sa, že bežci sa sústrediť na udržanie stabilnej tempo po celú dobu tohto výkonu [zdroj: Welch].
-sezóna praxe dobrý čas na pomoc mládeži, ktorí sú na dráhe a poli zistiť, aké udalosti najlepšie vyhovujú ich záujmy a schopnosti, takže dať im možnosť vyskúšať si všetko od absolvovania štafetu skákať prekážky. Ak chcete získať svoje športovcov off na pravú nohu, prečítajte si ďalšiu stránku dozvedieť sa o rôznych mládežníckych atletických disciplín.
Atletických disciplín
Atletické udalosti možno rozdeliť do bežeckých podujatí, hádzanie udalosti a skákanie udalosti. Počas stretnúť so športovcami pravdepodobne súťažiť v niekoľkých akciách v rovnakej kategórii. Napríklad, môže šprintér spustiť 100 metrov (328 stôp) závod, 200 metrov (656 stôp), rasa a 4x100 metrov (13x328 stôp) relé.
Beh udalostí môže byť buď šprinty, alebo diaľkové behy. Šprinty sa skladá z 100-meter (328 stôp), 200 metra (656 stôp) a 400 metra (1.312 stôp) závodov. Mládež môže ti
[1] 