Aj keď sa vaši hráči sú všetky začiatočníci, pamätajte, že prax robí majstra. Majte sa dozviete niekoľko volejbal cvičenie, ktoré bude mať vaše tím je pripravený k hre.
Youth Volejbal Vrtáky
Prvým krokom pri zostavovaní víťazný tím je pomôcť vaši hráči zvládnuť základy hry, a volejbal vŕtačky sú skvelý spôsob, ako bič svoj tím do tvaru. Opakovaním rad vrtákov pri každom praxi, môžu vaši hráči začať zvládnuť základné zručnosti a budovať silu. Snažte sa začleniť rad vŕtačiek, ktoré sa zameriavajú na rôzne aspekty hry, od porcie a nastavenia na prenos a blokovanie. Nižšie je uvedených niekoľko príkladov niektorých jednoduchých vŕtačky, ktoré vám pomôžu dostať loptu do hry.
Najlepší volejbalisti vedia, ako silný a pevný kontakt s loptou tým, že vytvorí topspin. Topspin o Servisy a hrotmi, je dôležitou súčasťou pomôcť váš tím fáze efektívne ofenzívnej útok. Dobrý vrták pre praktizovanie tejto zručnosti je, aby každý hráč postaviť niekoľko stôp (1 m) od steny, zatiaľ čo drží loptu oboma rukami nad jeho hlavou. Hráči by mali hodiť loptu smerom k podlahe s dostatkom dopredu spinu, takže lopta dopadne na zem, odrazí od steny a prichádza späť k nim vo východiskovej polohe nad ich hlavami [Zdroj: Dearing].
Pre zablokovanie praxi , majú dva z vašich hráčov stáť na stoličkách asi 10 stôp (3 m) od seba, drží loptu tesne nad sieti. Jeden po druhom, hráči stoja na druhej strane bránky a pohybovať tam a späť medzi dvoma guličkami, skákanie a rozširuje ich zbrane zablokovať každú z nich. Po 15 až 20 opakovaní, otočiť svojich hráčov [Zdroj: Scates].
Ak chcete praktizovať rozohrávku, môžete mať dva z vašich hráčov stojí chrbtom proti sieti a nekalý prehadzovať gule do ich spoluhráčov. Hráči musia zamiešať doľava a doprava a vráti gule na vrhača pomocou predlaktí prihrávku [zdroj: Scates].
S trochou praxe a veľa tvrdej práce, budú tieto vŕtačky dajte vášmu tímu na okraj, ktorú potrebuje poraziť konkurenciu. Prečítajt
