Iné obyčajné pocity patrí strach (strach z neznámeho, strach o tom, ako sa choroba obmedzí svoj život, sa obávajú, že sa stanete závislí na druhých) a depresie. Udržiavanie otvorené komunikačné linky môže pomôcť udržať strach a depresia z stojace medzi vami a podporu, ktorú potrebujete.
Aj keď majú podporu rodiny a priateľov v tomto období na prispôsobenie sa, aby bol proces jednoduchšie riešenie, môžete nemusia byť vždy schopní dosiahnuť o pomoc. Vskutku, zlosť, frustrácia a sklamanie môžete mať pocit, ako výsledok vášho ochorenia môže dať vzdialenosť medzi vami a tými, vám záleží. Ale bude to vo svoj prospech, ak si môžete dovoliť im na tom, čo cítiš.
Napríklad, ak máte pocit, naštvaný a frustrovaní, že nemôžete robiť toľko ako predtým, pretože vašej artritídy, nech vaše rodina alebo priatelia vedia, že. Niekedy proste hovoriť niekomu o tom, a vedel, že niekto vie, že ste zápasí môžu pomôcť zmierniť vaše frustrácie. To môže tiež pomôcť im pochopiť, a nie si to osobne, ak ste trochu na hrane, alebo podráždený. Môžu dokonca byť schopní pomôcť vám vidieť a zamerať sa na všetko, čo môžete urobiť, alebo na kreatívne spôsoby, ako si vytvoril, aby šetrili energiou.
Rovnako dôležité ako komunikáciu s ľuďmi, ktorí sa starajú o vás sú rozhovory máte pri sebe, inak známy ako self-talk. Môžete komunikovať sám so sebou ako s niekým iným. A musíte byť vedomí správ, ktoré dávajú sami a spôsobov, ako reagujú na situáciu a ostatným ľuďom. Napríklad, byť schopný priznať sám sebe, že sa cítite zle, a hovoril si, že to je normálne cítiť zle niekedy je rovnako dôležitá ako dopravný tie pocity na svojho partnera alebo priateľa
.
To vám umožní dať sami prestávka za to, že trochu nevrlý a môže pomôcť chytíte sami skôr, ako začnete nevrlosť sa na niekoho, koho milujete. Rovnako tak, chváliť sami seba za všetko, čo sa u Vás dosiahnuté napriek tvojmu artritída je oveľa viac konštruktívne a self-podporný než obydlia na obmedzenia, ktoré artritída spôsobil
Takže začať hovoriť. - A udržať hovoriť - pre seba a ľuďom, ktorým sa pozriete na podporu. Ale nezabudnite, že je tiež nutné počúvať. Tí, ktorí sú blízko k vám musí poradiť s artritídou príliš, a je pravdepodobné, že máte otázky, obavy, a obavy ich vlastné. Dobrá komunikácia je obojsmerná ulica. Majte na ulici otvorené, a spoločne dostanete cez vzostupy a pády vyrovnať sa s artritídou.
Ďalší pr
