How nemá vek vplyv na moje riziko vysokej hladiny cholesterolu?
Prezrite si článok ako ovplyvní môj vek riziko pre vysoký cholesterol? Ako ovplyvní môj vek riziko pre vysoký cholesterol?
Vďaka vašom veku, môže byť zvýšené riziko za to, že vysoká hladina cholesterolu. Čím ste starší, tým vyššia je vaše riziko vysokej hladiny cholesterolu a ischemickej choroby srdca. To je pravda, či ste muž alebo žena. Ženy, však, sa zdajú byť trochu chrániť pred ochorením srdca až po menopauze alebo veku okolo 55. Potom ženy majú tendenciu mať vyššiu hladinu LDL než je tomu muži rovnakého veku.
Ako znížiť RiskHow znížiť riziko
Berte tieto akcie, ktoré majú zdravšie srdce.
Ak ste muž 45 rokov alebo starší a neviete krvnú hladinu cholesterolu, boli to skúšať. Tiež porozprávať so svojím lekárom o možnostiach zníženia hladiny krvného cholesterolu a zníženie rizika srdcových ochorení.
Ak ste žena, ktorá je vo veku 55 rokov alebo starší, alebo ktorí sa blíži, alebo okolo menopauzy a vy don ' t poznať svoj krvný hladinu cholesterolu, má to skúšať. Tiež porozprávať so svojím lekárom o možnostiach zníženia hladiny krvného cholesterolu a znižuje riziko srdcových ochorení. V minulosti, hormonálna substitučná terapia, známy ako hormonálna substitučná terapia alebo estrogénovej substitučnej terapie, bola myšlienka, aby sa znížilo riziko vzniku ochorenia srdca. Najnovšie z roku 2001 pokyny od Národného cholesterolu vzdelávacieho programu, však ukazujú, že lieky na zníženie hladiny cholesterolu sú účinnejšie ako HRT. Váš lekár vám môže pomôcť urobiť rozhodnutie, ktoré je pre vás to pravé
Ako muži, tak ženy, tieto kroky znížiť riziko srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice :.
obmedzte celkový príjem tuku na viac ako 25% až 35% z vašich celkových denných kalórií.
obmedzte príjem tukov nasýtených na menej ako 7% z vašich celkových denných kalórií.
obmedzte vašu príjem cholesterolu menej ako 200 mg za deň.
