Ako by som mal začať robiť cholesterolu diétu na zníženie zmeny?
A dobrý prvý krok pri plánovaní stravu, ktorá je zdravšie pre vaše srdce je zhodnotiť aktuálnu jedálniček. To znamená, že pri pohľade na svoje stravovacie návyky a svoje ľubovôle a nevôli. Posúdenie dietetický vám ukázať spôsoby, ktorými ste už jesť zdravo a tie, ktoré môžete zlepšiť. Dietológ vám môže pomôcť dokončiť posúdenie. Práca s dietológom môže byť obzvlášť užitočné, ak máte problémy začínajú. Avšak, mnoho ľudí úspešne zmeniť svoje stravovacie návyky bez pomoci dietológ.
Ako posúdiť, čo jete teraz
Ak vidíte dietológa, pri prvej návšteve, budete požiadaní o potravinách, ktoré bežne jete , Tým, príprava pre vašu návštevu dopredu, budete môcť využiť čas zamerať sa na špecifické otázky, ktoré chcete opýtať. A môžete nechať návštevu cítiť pohodlne s stravovanie vy a vaše dietológa pripravil. Tu je návod, ako si môžete pripraviť na posúdenie svoj jedálniček.