Aké sú výhody začnete intenzívne zmeny životného štýlu, aby pod kontrolou svoje cholesterol?
Najviac dobre -known intenzívny program zmena životného štýlu je jednou vytvorený Dean Ornish, MD On je prezident a zakladateľ preventívneho lekárstva Výskumného ústavu (PMRI).
Dr. Ornish práce boli publikované v hlavných lekárskych časopisoch. Jeho nálezy, spolu s ostatnými, ktorí majú podobné štúdie ukazujú, že programy zmena intenzívny životný štýl mať významný prínos pre zdravie. Vaše zdravie sa zlepší, ak stránky ako intenzívne zmeny do svojho jedálnička, cvičenie a iné návyky. Ak sa budete držať tohto programu verne, môžete očakávať, že si výsledky ako tí, ktorí sa podieľali na jednom z publikovaných štúdií, ktorý je uvedený nižšie.
Tak dlho, ako ľudia pokračovali vo svojom úsilí o zdravé, oni pokračovali získať tieto výhody. Dr Ornish a jeho kolegovia v iných zdravotníckych zariadení a následne pacientov počas 5 rokov v ich životný štýl srdce Trial. Väčšina pacientov mala väčší obrat srdcových ochorení po 5 rokoch, než tomu bolo po 1 roku. Tí, ktorí nemali nasledovať intenzívny program, zmeny životného štýlu, ale kto urobil len mierne zmeny ich životného štýlu zvyčajne sa ešte zhoršilo po 1 roku a zvýšila blokád po 5 rokoch.
Dr. Ornish a jeho kolegovia hlásené nasledujúce fakty vo vestníku Po 1 roku, pacienti mali menej plaketu v ich tepnách. To platilo aj keď bez užívania lieky na zníženie hladiny cholesterolu. Po 5 rokoch sa počet srdcových príhod v tejto skupine bola oveľa niž
American Medical Association.
[1] 