Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> choroby podmienky >> kardiovaskulárne stavy >>

Aké sú výhody začnete intenzívne zmeny životného štýlu, aby C

What sú výhody začnete intenzívne zmeny životného štýlu, aby pod kontrolou svoje cholesterol?
Aké sú výhody začnete intenzívne zmeny životného štýlu, aby pod kontrolou svoje cholesterol?

Najviac dobre -known intenzívny program zmena životného štýlu je jednou vytvorený Dean Ornish, MD On je prezident a zakladateľ preventívneho lekárstva Výskumného ústavu (PMRI).

Dr. Ornish práce boli publikované v hlavných lekárskych časopisoch. Jeho nálezy, spolu s ostatnými, ktorí majú podobné štúdie ukazujú, že programy zmena intenzívny životný štýl mať významný prínos pre zdravie. Vaše zdravie sa zlepší, ak stránky ako intenzívne zmeny do svojho jedálnička, cvičenie a iné návyky. Ak sa budete držať tohto programu verne, môžete očakávať, že si výsledky ako tí, ktorí sa podieľali na jednom z publikovaných štúdií, ktorý je uvedený nižšie.

  • ak máte aterosklerózy, môžete mať zdravší tepny. Do 1 mesiaca od spustenia programu, pacienti v programoch Dr. Ornish sa zvýšil prietok krvi do svojho srdca. Počas jedného roka, väčšina štúdie pacientov sa zlepšil. Väčšina z tepien, ktoré boli silne blokované stal menej blokovaný. A pacienti nepotrebovali invazívne postup.
  • Ak máte srdcové ochorenie, môže mať menej bolesti na hrudi. Takmer všetkých, ktorí v štúdii došlo k zníženiu v tom, ako často mali angínou pectoris, a ich bolesť bola menej závažné. Mnohí sa stal bez bolestí.
  • Ak máte vysoký krvný tlak, môžete vidieť to ísť dole na zdravší úrovne. Tí, ktorí v štúdii mali nižší krvný tlak, keď odpočívali, a keď oni boli v strese.
  • Ak máte vysoký cholesterol, môžete vidieť to ísť dole na zdravšie úroveň.

    Tak dlho, ako ľudia pokračovali vo svojom úsilí o zdravé, oni pokračovali získať tieto výhody. Dr Ornish a jeho kolegovia v iných zdravotníckych zariadení a následne pacientov počas 5 rokov v ich životný štýl srdce Trial. Väčšina pacientov mala väčší obrat srdcových ochorení po 5 rokoch, než tomu bolo po 1 roku. Tí, ktorí nemali nasledovať intenzívny program, zmeny životného štýlu, ale kto urobil len mierne zmeny ich životného štýlu zvyčajne sa ešte zhoršilo po 1 roku a zvýšila blokád po 5 rokoch.

    Dr. Ornish a jeho kolegovia hlásené nasledujúce fakty vo vestníku
    American Medical Association.

    Po 1 roku, pacienti mali menej plaketu v ich tepnách. To platilo aj keď bez užívania lieky na zníženie hladiny cholesterolu.

    Po 5 rokoch sa počet srdcových príhod v tejto skupine bola oveľa niž

    Page [1] [2]