Mnoho príznaky srdcových problémov, často sú odpísané stresu alebo úzkosti. Povedzme, že ste v práci, a vaše srdce začne pretekať. Je možné, že stres je vinník - váš šéf môže len išiel okolo - ale je tiež možné, že rýchly tep v kľude je znamením hlbšieho problému, než váš šéf vidí to, čo ste sa pozerali na vašom počítači. Je možné, že trpíte nepravidelnú srdcovú, ktorá vyžaduje liečbu. Rovnako tak, ak často pocit, že ste hyperventiláciou, je ľahké kriedou to až do úzkosti, ale je to stojí za zváženie, či máte problém so srdcom.
V dnešnom uponáhľanom svete, môžeme myslieť, že stres a úzkosť sú len súčasťou života, veci, ktoré treba vydržal. Ale aj keď ste si istí, že vaše závodné tlkot srdca, je v dôsledku stresu, ste stále poškodenie srdca v dlhodobom horizonte. Nakoniec, sa neustále zrýchľuje srdce oslabí schopnosť srdca pumpovať krv do zvyšku tela. To znamená, že techniky znižovanie stresu, ako je joga, meditácie a relaxačné vaňou sú rovnako dôležité, aby vaše srdce ako zdravou stravou a pravidelným cvičením.
Na poslednej stránke, sme sa zmienili, že vek je jedným z rizikových faktorov pre srdcové problémy; ako človek starne, máte väčšiu pravdepodobnosť veci, ako je srdcové ochorenie alebo infarkt. Ale to neznamená, že zdravie srdca je záujem iba pre ľudí stredného veku. Je možné, aby začala vytvárať ischemická choroba srdca ako teenager, a ľudia v ich 20s a 30s trpí infarkty. Srdce-Zdravý životný štýl je potrebné začať už v detstve, takže deti sa nevyvíjajú zlé návyky, ktoré so sebou do dospelosti. S cieľom poskytnúť deťom najlepší štart srdca, by rodičia je povzbudiť k výkonu, obmedziť čas strávený pred obrazovkou televízie alebo počítača, a slúžiť zdravé, dobre vyváženú stravu. A ak ste rodič, ktorí chcú naštartovať sedavé dieťa to najlepšie, čo musíte urobiť, je dať dobrý príklad a ísť ďalej sami. Tvorba cvičenia a zdravej výživy prioritou rodina bude ísť dlhú cestu na zabezpečenie dlhodobého zdravia srdca.
Vieme, že ľudia, ktorí jedia málo a nevyužijú majú zvýšené riziko srdcové ťažkosti, ale opak neplatí. Len preto, že ste na zdravú váhu, neznamená, že vaše srdce je zdravé. Najviac pozoruhodne, zdravie vášho srdca je ovplyvnená genetikou; v rodinnej anamnéze zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby, cukrovka, vysoký cholesterol alebo v
