musím sa dostať viac draslíka , horčíka a vápnika ,?
Niektoré výskumy ukázali, že nízke hladiny draslíka , horčíka a vápnika, môže prispievať k vysokému krvnému tlaku. Radšej ako doplnky , väčšina srdce odborníci radia, že budete jesť aspoň 4 porcií ovocia , 4 porcií zeleniny , a 3 porcie nízkotučných mliečnych výrobkov denne . Týmto spôsobom budete mať istotu, že dostanete dostatok týchto dôležitých minerálov .