ako môže alkohol ovplyvniť moje srdce
Prečo Alkohol vadí
Pitná príliš veľa alkoholu môže urobiť nasledovné: ???
Pitie mierne množstvo alkoholu môže byť trochu prospešné pre vaše srdce. V skutočnosti, v porovnaní s tými, ktorí nemali piť žiadny alkohol, tí, ktorí pijú malé množstvo majú nižšie riziko vzniku ischemickej choroby srdca.
Ak sa piť, mali by ste dbať na to, aby moc piť. To znamená, že viac ako dva nápoje denne pre mužov, a nie viac ako jeden nápoj denne pre ženy. Nápoj sa rovná 1 unca tvrdého alkoholu, 5 uncí vína, alebo 12 uncí piva.
Ale ak nechcete piť alkohol teraz, to neznamená, že by ste mali začať. Vzhľadom k tomu, konzumácia alkoholu má aj ďalšie riziká, American Heart Association varuje pred štartovanie.
Čo Zdravotné riziká sú spojené s alkoholom?
Alkohol môže zvyšovať krvný tlak, ovplyvňovať účinky niektorých liekov, a prispievajú k ďalším zdravotným problémom, ako je napríklad :
Navyše, žena, ktorá pije alkohol počas tehotenstva dáva svoje dieťa v ohrození pre fetálny alkoholový syndróm, tzv FAS. Dieťa sa FAS môžu trpieť mentálna retardácia, rastové problémy, problémy s centrálny nervový systém, hlavy a tváre deformít, a problémy so správaním. Nie je tam žiadny jasný prah pre množstvo alkoholu, musí žena piť spôsobiť FAS. Preto odborníci odporúčajú, aby tehotné ženy piť žiadny alkohol vôbec.
Alkoholické nápoje sú tiež v kalórií a obsahujú málo živín. Ak máte nadváhu, pitie môže sťažiť, ako schudnúť. To je preto, že jeden nápoj môže obsahovať 70 až 180 kalórií. A ako viete, je potrebné znížiť nadváhu chrániť zdravie svojho srdca.
Ak potrebujete pomoc rezanie späť na váš príjem alkoholu, opýtajte sa svojho zdravotníckeho tímu pre podporu.