Čo záznamy musím mať o mojej chorobe srdca?
Ak chcete znížiť riziko ochorenie srdca alebo ovládať svoje srdcové ochorenia, je potrebné zlepšiť svoj jedálniček a získať viac výkonu. Možno budete musieť brať lieky rovnako. Jedna stratégia pre vykonávanie zmien životného štýlu a držať s nimi, je nahrať svoj pokrok. Vaše záznamy o vaše úsilie vám tiež pomôže identifikovať oblasti, kde budete potrebovať ďalšie informácie alebo podporu. To vám pomôže vaše zdravotníckeho tímu posúdiť, ako efektívne vaša liečba je, taky. Potom, čo vy a váš zdravotný tím vypracovali efektívny plán liečby a ste schopní sledovať to, možno zistíte, že nemusíte pokračovať v udržiavaní všetky rovnaké záznamy.
Ako môžem držať rack môjho jedálnička?
viesť záznamy o tom, čo jete, koľko jete, a keď budete jesť, použite potraviny denník. To vám pomôže zistiť, kde robíte dobre a vybrať oblasti, ktoré treba zlepšiť. Pozri na svojho lekára alebo dietológa získať tipy, ako si môžete vytvoriť ešte väčší pokrok.
Ako môžem sledovať mojej cvičenie?
Nahrajte si svoju každodennú činnosť pomocou cvičenia denník. Sledovanie vášho cvičenie vám pomôže zostať motivovaný, pretože môžete vidieť prácu, ktorú ste už urobili. Môžete tiež vidieť pokrok, ktoré ste vykonali pri budovaní vašej fyzickej kondície a cvičiť dlhšie, ťažšie, a častejšie. Pri pohľade na váš výkon denníka, môže váš lekár alebo vaše cvičenie špecialista vám pomôže nastaviť ciele, fitness, takže podeľte sa o svoje denník s zdravotníckeho tímu.
Ako môžem Sledujte medicínou budem potrebovať?
Ak chcete pomôcť udržať trať z liekov, ktoré užívate, uchovávajú písomný zoznam.
Mal by som Sledujte moje príznaky?
Niektorí ľudia, ktorí majú ochorenie srdca nemajú žiadne príznaky. Ale niektorí rozvíjať bolesť na hrudníku zvanej angina pectoris alebo iné príznaky. Poznačte si žiadne príznaky máte.
Mal by som sledovať svoje krvný tlak?
Ak máte vysoký krvný tlak, môže to byť dobrý nápad, aby sa záznamy o vašej úrovne krvného tlaku. Použite domáci monitor krvného tlaku na kontrolovať krvný tlak niekoľkokrát týždenne. Overte si to v rôznych denných dobách. Spýtajte sa svojho lekára, ako často. To vám môže pomôcť zistiť, ktoré faktory, ako je cvičenie, vplyv na krvný tlak, takže môžete získať lepšiu kontrolu. To môže tiež pomôcť vám vedieť, kedy je čas hovoriť so svojím lekárom o zmene liečebný plán.