Koľko soli je tam ?
Up Next
sodný sa prirodzene vyskytuje v mlieku , syry , mäso , ryby, a niektoré zeleniny . Takže ste si aspoň trochu sodíka prakticky v každom jedle . Sodný sa tiež používa pri príprave mnohých potravinách , najmä v spracovaných potravín . Nasledujúca tabuľka uvádza množstvo sodíka nájdené v niektorých bežných potravinách .
Potraviny Množstvo sodíka v miligramoch 3 oz . kuracie Menej ako 90 1 celé vajce 65 1 šálka odtučneného mlieka 125 1 oz . čedar 175 1 polievková lyžica . sójovej omáčky 1030 1 šálka konzervy polievka 600 až 1300