Dont vziať prechladnutie alebo chrípka ľahu: Fight Back Keď Bug prvý Bites

Don't Take prechladnutie alebo chrípku ľahu: Fight Back Keď Bug prvý Bites
Prehľadávať článok neberte prechladnutie alebo chrípku ľahu: Fight Back Keď Bug prvý Bites Neužívajte prechladnutie alebo chrípku ľahu: fight Back Keď Bug prvý Bites

Porota je von na " kŕmiť chladný, hladovať horúčku, " ale konsenzus tvrdí, že jesť kuracie polievka upokojujúce nemôže ublížiť, keď ste bojuje chybu. Byť selektívne, aj keď, o čo ešte ste uvedenie vo vašom tele, ako si vybrať medzi viac ako-the-counter lieky a doplnky, ktoré tvrdia, že sú lieky. Prijaté na prvých príznakoch prechladnutia alebo chrípky, niektorí ponúkal nápravné opatrenia by mohli znížiť svoje utrpenie od typický sedem až 10 dní viac znesiteľnejší štyri alebo päť. Iní, však, nie sú stojí za ich váha v papierovú vreckovku.

Dajte svojmu telu potrebné Boost,

vlastný imunitný systém tela sa obvykle zahnať prechladnutie alebo chrípka, tak prastarý odporúčanie získať dostatok odpočinku a tekutín je to, čo lekári objednať, keď máte pocit nevoľnosti, podľa Paula Bergamini, MD, súkromného prax internista neďaleko Washingtonu, DC

Dokonca aj vtedy, môžete byť schopní robiť lepšie než nechať vírus spustiť svoj prirodzený priebeh. Mnoho ľudí sa obrátiť na zinok, vitamín C a echinaceou, aby nafúknuť ich imunitný systém k boju.

zinku. Niektoré výskumy naznačujú, že zinok môže znížiť závažnosť a trvanie príznakov, "až o 50 percent, aspoň u dospelých, podľa Roberta Schwartz, MD, predseda katedry rodinného lekárstva a zdravia v spoločenstve, University of Miami Miller School of Medicine. Zinok vo forme koncentrovaného Cold-Eeze značkových pastiliek môžu priniesť dôležitý minerál priamo k predným dverám, že vírus je - vaše bolesti v krku - a zdá sa skrátiť životnosť nachladnutia, hovorí nutričné ​​biochemik Shawn Talbott, Ph.D., autor o Sprievodca k porozumeniu potravinových doplnkov (Haworth Press, 2003) a zdravotníkov príručky pre doplnky stravy (Lippincott Williams &Wilkins, 2005).

vitamínu C. Štúdie sú rozdelené na tom, či tento obľúbený vitamín skutočne pomáha bojovať proti nachladnutiu. Aj keď Schwartz nekladie príliš akcie v tom, Talbott hovorí, že 1000 miligramov v dodatku trikrát denne by mohlo znížiť svoje dní nemocenskej na polovicu. Ale odborníci sa zhodujú na tom: Tie by mohli zaplatiť cenu v podobe hnačka, zápcha a iné žalúdočné problémy súvisiace, ak budete mať vysoké dávky dlhšie ako týždeň

echinacea .. Niektoré štúdie ukaz

Page [1] [2] [3]