Prehľadávať článok Meal Planning s diabetom Meal Planning s Diabetes
Novo rozšírená a aktualizované zoznamy, výmenné jedlo plánovanie boli publikované Americkej dietetickej asociácie a Americkej diabetologickej asociácie. Jedlo plánovanie výmeny Tieto sú k dispozícii prostredníctvom registrovaného dietológa alebo diabetes pedagóg.
Aj keď základom pre plánovanie jedlo výpočty zostáva rovnaký, zoznamy boli zoskupené pre zaistenie väčšej pružnosti pri výbere potravín. Mnoho potravín, ktoré boli pridané k tejto revízii, čo odráža záujem o zníženým obsahom tuku potravinárskych výrobkov, vegetariánske potravinárskych výrobkov, a rýchlych občerstvení. Brožúra zdôrazňuje význam štítku čítanie, a poskytuje cenné rady štítok čítaním.
jedlo plánovanie zdôrazňuje
jedlo plánovanie zoznamy pridaný
Ďalšie Sacharidy - poskytuje jedlo plánovacie informácie vymieňať na torty, koláče, pudingov a pod Foods Z tohto zoznamu môže byť nahradené pre potraviny zo zoznamov Škrob, ovocie, alebo mlieko. Niektoré potraviny na ostatných zoznamoch sacharidov bude tiež počítať ako jeden alebo viac tukových voľby
Veľmi chudé mäso a náhrady mäsa. - Poskytuje informácie jedlo plánovanie pre druhy hydiny, rýb, kôrovcov, hry, syry, mäso a ďalšie a náhrady, ktoré obsahujú 0 - 1 g tuku a 35 kalórií za uncu. Varená sušené fazuľa, hrach, šošovica alebo počítajú ako jeden veľmi chudého mäsa a jednu výmenu škrobu
Zoznamy jedlo plánovanie, zoskupené
Sacharidy Group. - Obsahuje škrob, ovocie, mlieko, ďalšie sacharidy, a Rastlinné zoznamy. Táto nová zoskupenia umožní pohodlnejšie výmenu medzi týmito zoznamami jedlo plánovanie, čo umožňuje väčšiu flexibilitu pri výbere potravín
Mäso a mäsové Náhradníčka Group. - Obsahuje veľmi Lean, Lean, stredne tuk, a High-tučné mäso a náhradné zoznamy. Väčšia rôzne náhradky a štíhlejší možnosti sú teraz k dispozícii
Fat Group -. Obsahuje zoznamy mononenasýtené, polynenasýtené, a nasýtené tuky. Typ spotrebovaných tukov môže byť teraz viac starostlivo naplánované, a širšie paleta tukov sú uvedené.
Viac info
[1] 