na zozname spúšťa. Ak ste zvyknutí na pitie kávy alebo čaju každý deň, nie pitie môže byť tiež spúšť. Veľa potravín so silnými vôňou a chuťou sú tiež podozrivý: Cibuľa, kyslá kapusta, chilli papričky a ančovičky sú niektoré
Správanie :. Jedna istá vec, o migréna je to, že miluje zmenu. Zmena vaše bežné len trochu môže vyvolať migrénu. Behaviorálna spúšte zahŕňajú veci ako spí príliš veľa alebo nie dostatok spánku, nie jesť včas alebo v rovnakom čase, byť hladný, pričom zdôraznila, sex, a buď nie je dostatok pohybu alebo cvičenie príliš tvrdý.
Teraz za veci, ktoré nemôžete ovplyvniť tak celkom ľahko:
Hormóny: Migrény sú často spôsobené hormonálne zmeny, čo je dôvod, prečo trikrát toľko žien ako mužov majú migrény. Mnoho žien prvá skúsenosť bolesti migrény, keď sa začnú puberty. Po tom, oni môžu mať migrénu zakaždým, keď si ich obdobia. Veľa žien dostať menej - a môže dokonca prestať dostať - migrény, keď otehotnela a po menopauze. Je to veľmi nezvyčajné pre ženy nad 60 dostať migrény. Niektoré substitučné hormonálne lieky (ako estrogén) môžu byť spúšťa
Environmentálne faktory :. Mnoho faktorov vo svete okolo vás môžu vyvolať migrénu. Svetlé a blikajúce svetlá (ako z televízora), hlasné zvuky (z koncertov), silný zápach, a meniacich sa poveternostných - obvykle dážď - to všetko môže byť spúšťa
Znie to beznádejné.? Nie je. Ak máte migrény, viesť si denník o tom, čo jete, čo keď budete vstávať, a akékoľvek závažné zmeny, ktoré sa dejú vo svojej rutiny vám môžu pomôcť určiť vaše triggery, takže sa môžete naučiť sa im vyhnúť, alebo vedieť, kedy má brať lieky.
Vedeli ste, že?
Nemecko ponúka telefónne číslo, ktoré umožňuje ľuďom, ktorí zažívajú bolesť migréne volať zistiť, na celý deň meniace sa vzorce počasie, a ako by mohli mať vplyv na ich zdravie. Tak to je verejná služba!
Druhy migrény
V čele je smiešny vec. Existujú milióny spôsobov, ako vám to pomôže každý deň, ale existuje veľa rôznych spôsobov, že môže spôsobiť bolesť, taky. Kým lekári naozaj neviem, prečo sa niektorí ľudia dostanú určité typy migrény, vedia niektoré zásadné rozdiely. Vyššie percento žien trpí bolesťou migrény. Muži, na druhej strane, sú desaťkrát väčšia pravdepodobnosť ako u žien, aby sa bolesti hlavy podobné migréne, ktoré zvyčajne spôsobujú bolesť za jedno oko. Migrény sa v rodinách, zatiaľ čo cefalalgie nie. Migrenózne bolesť je zvyčajne sústredená na jednej strane hlavy, alebo iný, pričom bolesť cefalalgie je z
