Prezrite si článok ako uľahčiť sedacieho nervu bolesti ako uľahčiť sedacieho nervu Bolesť
sedacieho nervu bolesť výsledky z kompresie, alebo zranenie sa sedacieho nervu. Bolesť sa zvyčajne vedie z dolnej časti chrbtice do zadok, potom dole k zadnej časti nohy na teľa [Zdroj: Mayo Clinic]. Vo väčšine prípadov, bolesť pokračuje sama od seba do dvoch mesiacov. Avšak, tam sú veci, ktoré môžete urobiť, aby zmierniť bolesť. Sedacieho nervu bolesť nie je zdravotný stav. Skôr je to príznak iného stavu. . Preto liečbe základné ochorenie, ako je napríklad pošmykol disk alebo degeneratívnych ochorení disku, môže poskytnúť úľavu
Spustiť liečbe bolesti s konzervatívnymi opatreniami:
- Použiť ľadový obklad niekoľkokrát deň, ju drží na bolestivé miesta pre až 20 minút v čase.
- Začiatok niekoľko dní po spustení bolesti, aplikujte teplo pack alebo vykurovacie podložky na nízke nastavenie.
- Skúste striedaním studenej a teplej procedúry.
- pretiahnuť svoje dolnej časti chrbta. Každý úsek by mala byť držaná po dobu najmenej 30 sekúnd.
- použitie cez-the-counter lieky proti bolesti, ako je aspirín, ibuprofén (ako Motrin alebo Advil) alebo acetaminophen (ako Tylenol).
- Získajte pravidelné cvičenie. Cvičenie pôsobí ako liek proti bolesti
- Spánok v polohe plodu a umiestnite vankúš medzi nohami, alebo spánku na chrbte s vankúšom pod kolená [Zdroj: MedlinePlus] ..
Ak táto konzervatívne opatrenia nezbavujú bolesti, diskutovať nasledujúce možnosti so svojím lekárom:
- Práca s fyzioterapeutom
- Vzájomné pôsobenie s liekmi proti bolesti
- Mať lekár aplikovať kortikosteroidy do bolestivej oblasti na liečbu zápalu a zmierniť bolesť
Launch Video telo útočníci :. Chiropractic terapia
- Práca s fyzioterapeutom