Prehľadávať článku môžete liečiť vaše sinus problémy doma? Môžete liečiť svoje sinus problémy doma?
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť doma, kde sa lieči zápaly dutín. Najprv sa uistite, piť veľa tekutín, najmä vody a čistú ovocnú šťavu. Mazanie dutín môže pomôcť zmierniť tie škaredé príznaky sinus súvisiace. Mazanie tiež riedi svoje silné sínus hlienu a podporuje sliznice odvodnenie. Rovnako tak je dôležité, aby hydratujú vaše sinus dutiny. Môžete to urobiť tým, dýchanie v par z výparníkom, alebo z horúcej sprche. Urobte toto dvakrát až štyrikrát denne pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Po druhé, naneste teplý obklad na tvár, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesť sinus a citlivosť. Po tretie, vypláchnite nosovej priechody, ktorý pomáha jasné vaše nosových dutín. To sa nazýva nosovej výplach. Opláchnite svoje nosovej dierky aspoň dvakrát denne. Po štvrté, spať s hlavou podopretú. To môže pomôcť s nosovej odvodnenie a nosové úľavu od bolesti.
Ak sa vyskytnú problémy, sínus mali by ste sa vyhnúť niekoľko situácií. Nelietajú v lietadle, keď preťaženú, pretože to môže zhoršiť vaše problémy sinus. Mali by ste sa tiež vyvarovať sa náhlych zmien teplôt a extrémnym teplotám [zdroj: Medline Plus]. Skúste s over-the-counter lieky proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofen, pomôcť zmierniť bolesť nosa. Používajte viac ako-the-counter decongestants striedmo, pretože nadmerné užívanie môže viesť k závažnejším problémom sinus [Zdroj: Mayo Clinic].
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa predišlo budúcim problémom sinus. Po prvé, chrániť pred vírusmi a choroboplodných zárodkov. Často si umyte ruky a nezdieľajú pohára alebo jesť riad s niekým iným. Po druhé, ak vaše sinus problémy sú alergie súvisí, riadiť svoje alergie s riadnou zásahu. Po tretie, vyhnúť sa cigaretový dym a znečistené ovzdušie, rovnako ako je to možné. Po štvrté, zostať zdravý tým, že jej veľa ovocia a zeleniny a piť veľa tekutín, a to aj keď nie ste chorý
Spustiť video pre telo útočníci :. Alergií a roztoče