Prehľadávať článok nadobličiek Liečba nadobličiek Liečba
nadobličiek je rozhodujúce pre život a optimálne zdravie. Rôznorodosť, ktoré hrajú do zdravia nadobličiek tiež pomôcť zvyšok tela. Spojené štáty a národy po celom svete čeliť novej epidémie chronických ochorení, ako je fibromyalgia (pre častejšie otázky a odpovede experti na fibromyalgia, navštívte Sharecare.com), chronickej únavy a artritíde. Je dôležité študovať tieto faktory pomôcť telu získať späť svoje zdravie
nadobličiek bude spoliehať na rovnakých princípoch, že zvyšok tela použitie :. Správnej výživy, primeraný odpočinok, cvičenie a zníženie stresu. Niektoré aspekty týchto pojmov rezonujú veľmi hlasno sa nadobličky. Naše súčasné životný štýl je receptom na katastrofu, pokiaľ ide o zdravie a dlhovekosti. To sa stalo zrejmé, že telo nebolo chcel, aby sa životný štýl spracovaných potravín, nadmerné cukru a konzervačných látok, a chronický stres s malú alebo žiadnu aktivitu. To je aktuálna predpis mnohí z nás sledujú, a dôvod, prečo naše výdavky na zdravotnú starostlivosť sa vymykať kontrole.
Chronický stres bude nevyhnutne spôsobí, že nadoblička bojovať. Ovládanie a odstráneniu napätia by mohol byť jeden z najdôležitejších procedúr telo bude niekedy potrebovať. Chronický stres tiež spôsobí pokles fyzické zdravie, ktoré môžu zvýšiť stres. Dychové cvičenia, joga, poradenstvo, so zameraním na výživu, zmeny zamestnania a pravidelné cvičenie rutiny to všetko môže pomôcť zmierniť napätie cyklu. Hľadať možnosť, ktorá umožňuje pocit pokoja a tiež poskytuje smer v, kde sa vaše telo potrebuje ísť. Ak vaše stresory, že váš život v nebezpečenstve, okamžite dostať preč od nich. V opačnom prípade, vypísať, čo vás vedie k tak vystresovaný a prečo, a potom premýšľať o zmene dúfate, že priviesť a plán tak urobiť.
Výživa je skvelým východiskovým bodom pre tých, ktorí chcú získať kontrolu nad ich zdravie , Nahraďte spracovaných a nezdravé potraviny s celých potravín, najmä ovocia, zeleniny a bielkovín. Zamerajte sa na potraviny, ktoré v prvom rade nemajú prísť do balíčkov alebo sedieť na polici týždne alebo mesiace. Nezdravé jedlo a nealkoholické nápoje sú veľmi tvrdo na nadobličky. Zahrnúť zdravé tuky v strave a vyhodiť všetky potraviny, ktoré obsahujú hydrogenované oleje, margarín alebo vysoký ovocný cukor sirup zrna. Mnoho ľudí pociťuje dokonca rýchlejšie výsledky vyhýbaním navyše pšenica a mlieko; oni môžu byť veľmi vysoko spracované a často sú
[1] 