Prehľadávať článku by ste mali použiť ľad alebo teplo liečiť zranenia? Ak budete používať ľad alebo teplo liečiť zranenia?
Jednou z najčastejších otázok, som si ich, či ľad či teplo je najlepšie pre bolesti a zranenia. No, to záleží. Oba môžu byť prospešné v rôznych časoch. Nižšie sú uvedené niektoré pokyny o tom, kedy použiť každý.
najbezpečnejší voľbu pre liečbu úrazov je ľad. Táto metóda je najlepšie pre zranenie alebo bolesť, ktorá je menej ako 24 hodín stará, alebo akékoľvek zranenia, ktoré pokračuje vo výrobe opuch. Ice znižuje bolesť a poskytuje vazokonstrikciu (zatváranie malých krvných ciev). To pomáha obmedziť množstvo opuchu, ktorý nastane bezprostredne po zranení. Má tiež upokojujúci účinok na nervy, čo môže znížiť bolesť. Ľadové alebo studené zábaly nesmie byť nikdy umiestnená priamo na kožu dôvodu rizika vzniku omrzlín. V skutočnosti, studené zábaly môže byť dokonca nižšie ako prírodným ľadom. Ani ľad ani studené zábaly by mal byť používaný dlhšie ako 30 minút. Ak chcete získať výsledky pridané k liečbe opuchov, povýšiť oblasť je ľadový
ľad Tipy: ..
Tepelná podporuje svalovú relaxáciu, a je najlepšie používať na posturálne svaly ako tí pozdĺž spodná časť chrbta, stredné chrbta a šije. Svalové kŕče a bolesť sú najčastejšie príznaky ošetrené teplom. Tento spôsob môže tiež pomôcť s osteoartritídou zvýšiť rozsah pohybu, a teda znížiť bolesť. Teplo by tiež mala byť použitá len pre 30-minútových intervaloch.
Viem, že, keď teplo sa aplikuje na ploche akútneho poranenia, aktívny zápal alebo opuch môže zhoršiť, pretože teplo spôsobuje vazodilatáciou (otvorenie malé cievy), opak ľadu. Ďalšie nebezpečenstvo použitia vykurovacej podložky je spálenie kože. Bežne sa človek zaspať na vykurovacom podložku, alebo jednoducho nechať to príliš dlho.
Vlhké teplo je najúčinnejšia forma. Fyzikálne terapeuti používajú stroj volal Hydrocollator, ktorý udržuje horúcu balenie v 160 štúdia vode. Niekoľko vrstiev uterákov sú použité medzi horúce balenie a pokožky
Heat Tipy :.
[1] 