Prehľadávať článok nutričné terapia pre úzkosti a depresie nutričné terapia pre úzkosti a depresie
Ken Babalu, personál výživu, Erewhonu prírodné potraviny, Los Angeles o využití nutričné terapia ako alternatívnej liečbe úzkosti a depresie: No, mozog je pravdepodobne viac citlivý na to, čo jete a čo prášky užijete viac než ktorýkoľvek iný orgán v tele. A určite je to prvý varhany pociťovať účinky tohto. Takže znovu, som veľmi znepokojený tromi oblasťami vlastne: 1) Circulation. Zrejme budete musieť získať dobré prekrvenie mozgu kŕmiť živiny a tiež sa zbaviť odpadových produktov. 2) regulácie krvného cukru. Hladina cukru v krvi je palivo mozgu. Ak je hladina cukru v krvi kolíše, môžeme mať záchvaty depresie. A tretia oblasťou je hladina neurotransmiterov v mozgu. Jedná sa o chemickej poslovia, ktoré vysielajú signály tam a späť medzi nervovými bunkami. A pomerne málo niekoľko rokov od štúdia na MIT vieme, že môžete ovplyvniť tieto hladiny neurotransmiterov o niektorých potravinách. A dopĺňa s určitými aminokyselinami. Napríklad, mnoho antidepresív zamerať serotonín, jeden z neurotransmiterov. Serotonín vyvoláva pocity pokoja a spokojnosti. A môžete ovplyvniť hladinu serotonínu jesť niektoré potraviny. Sacharidy majú tendenciu zvyšovať hladinu serotonínu. Ale my máme určité živiny, rovnako, že hladina serotonínu pomoc :. Niacín, napríklad