potrebujem Svetelná terapia
Ak je vaša depresia je sezónne -? Prichádza na v jesenných a zimných mesiacoch a ísť preč na jar - môžete? trpí sezónne afektívna porucha (SAD). Pozrite sa, čo je sezónna afektívna porucha? aby ste sa dozvedeli viac.
Čo to je. Štandardná liečba SAD je denná expozícia na jasné svetlo. Pre 80% SAD trpí, táto liečba znižuje alebo zastavuje príznaky depresie. Light liečba zvyčajne zahŕňa svetle krabici s špeciálnymi jasných svetiel. Tieto svetlá sú oveľa jasnejšie ako bežné svetlo, dávať preč až o 2,500 lux. A Lux je jednotka osvetlenia. Obyčajná žiarovka môže uvoľňovať 100 luxov. Lekár môže objednať špeciálne liečebné svetla pre vás. Pretože tieto liečebné svetla vyžadujú presné načasovanie a jas, aby boli bezpečné a účinné, uistite sa, že hovoriť so svojím lekárom o tom, čo dennú dobu a ako dlho budete používať svetla.
Budem mať prospech z svetelnej terapie?
Poznámka, ktoré vyhlásenie Nižšie vzťahujú na vás. Ak trpíte depresiou a môžete zaznamenať niektoré z týchto príznakov, ako sú denné svetlo znižuje a zima sa blíži, môžete ťažiť z svetelnou terapiou.