Prehľadávať článok Aké sú príznaky a príčiny sezónnej afektívnej poruchy? Aké sú príznaky a príčiny sezónnej afektívnej poruchy?
Je zrejmé, že nástup zimy nie je so sebou prináša iba kratšie, chladnejšie, tmavšie a suchopárnějšími dni. Mnoho ľudí spája chladných zimných mesiacoch s pocitmi letargia, hlad a blues. - A prísnejšie, ale podobné ochorenie nazývané SAD (sezónne afektívna porucha)
Sezónne afektívna porucha je pomerne častým javom. Hlavný rozdiel medzi blues a SAD je, že SAD je sprevádzaná viac závažnými príznakmi. Podľa jedného odhadu, ženy sú približne štyrikrát väčšiu pravdepodobnosť, že zostúpil s sezónne blues, než sú muži. Znížená slnečné svetlo je príčinou za touto miernou formou depresie. Ľudia, ktorí skončia s prípadom zimné blues začnú objaviť príznaky na jeseň. Všeobecne platí, že príznaky začnú zmizne, akonáhle na jar začína kvitnúť. Fyziologicky, nestabilné hladiny serotonínu a melatonínu prinesie zmenu nálady. Melatonín je hormón, ktorý je vytvorený, keď ste spal. Serotonín je neurotransmiter, ktorý má na starosti spánku, hladu a náladu. Kým príznaky vyskytli počas zimnej blues nie sú tak vážne, ako tých, ktoré majú dlhodobé depresie, napriek tomu môžu mať negatívny vplyv na stav osoby mysle a spôsobu života. Okrem toho, toto mierne zimné funk môžu zhoršiť v dôsledku nedostatku pohybu, prejedanie, izolácie a nadmerného pitia.
Niektoré symptómy sú spájané s zimné blues. Niektoré veci je potrebné dávať pozor, ak si myslíte, že môžete byť zostupujúcich buď zimné blues alebo SAD patrí: problémy dostať sa z postele ráno, ťažkosti s vykonaním úloh, ktoré sú zvyčajne jednoduché a zábavné, rastúce pocity stagnácie a únavy, a problémy s schopnosť sústrediť sa alebo myslieť kreatívne. Často a nesprávne obviňovať, keď sa niečo pokazí, je ďalší symptóm spojený s týmto poruchy nálady.