Ukončiť váš cvičebný reláciu s cooldown obdobie 5 až 10 minút. To umožňuje, aby Vaše telo sa uvoľniť. Vaša srdcová frekvencia sa vracia k normálu. Vaše telo ochladzuje. Vaše svaly sa uvoľnia a natiahnuť. Na konci svojho aeróbne lehoty, pokračovať vo pomaly po dobu 3 až 5 minút. Potom urobte niekoľko jemné naťahovacie cvičenia. Page
[1] [2]
v, warm-up obdobie by malo trvať 5 až 15 minút.
depresie
- Selektívne inhibítory spätného vychy…
- Aké mám možnosti pre liečbu a ako si…
- Ako by sa vysporiadať s depresiou z man…
- Ako dlho budem potrebovať liečbu depre…
- Aké sú stratégie, ktoré môžem použ…
- Existuje súvislosť medzi prijatím a d…
- Aká je konkrétny typ antidepresívum I…
- Mal by som vidieť lekára o depresii?
- Tricyklické antidepresíva (TCA)
- Aký druh zdravotníckych pracovníkov p…
- Geriatrickej Depresia Scale
- Čo potrebujem vedieť, či mám vziať …
- Ako sa vyrovnať s Depression
- Aké sú bežné príznaky depresie?
- Môže depresie spôsobiť srdcové úto…