alifikované poskytovateľa duševného zdravia s dlhoročnými skúsenosťami, ktorí študujú depresie a pomoc pacientom zotaviť sa z toho.
K dispozícii je ešte nejaká stigma, alebo neochota, spojené s hľadajú pomoc pre emocionálne a psychické problémy, vrátane depresie. Bohužiaľ, pocity depresie sú často vnímaná ako známka slabosti, skôr než ako signál, že niečo je z rovnováhy. Faktom je, že ľudia s depresiou nemožno jednoducho " dostať sa z nej " a cítiť sa lepšie spontánne.
Ľudia s depresiou, ktorí nehľadajú pomoc zbytočne trpieť. Nevyjádřeným pocity a obavy sprevádzané pocitom izolácie môže zhoršiť depresiu. Dôležitosť získavania kvalitnej odbornej zdravotnej starostlivosti nemožno preceňovať
Ako sa Psychoterapia práce
Ako psychoterapia pomáhať ľuďom dostať z depresie
Existuje niekoľko prístupov k psychoterapia -.? Vrátane kognitívno-behaviorálnej, interpersonálne, psychodynamic a iné druhy " hovoriť terapia " - Ktoré pomáhajú ľuďom v depresii zotaviť. Psychoterapie ponúka ľuďom možnosť identifikovať faktory, ktoré prispievajú k ich depresie a účinne riešiť s psychologickými, správanie, interpersonálne a situačných príčin. Kvalifikovaní terapeuti, ako sú licencované psychológovia môžu pracovať s depresiou ľuďmi:
určiť životné problémy, ktoré prispievajú k ich depresii, a pomôcť im pochopiť, ktoré aspekty týchto problémov môžu byť schopný vyriešiť alebo zlepšiť. Vyškolený terapeut môže pomôcť pacientov s depresiou určiť možnosti pre budúcnosť a nastaviť realistické ciele, ktoré mu umožnia zvýšiť ich duševné a emocionálne pohodu. Terapeuti tiež pomáhajú ľuďom zistiť, ako sa úspešne zaoberal podobnými pocitmi, ak boli v depresii v minulosti.
Určiť negatívne alebo skreslené myslenie vzory, ktoré prispievajú k pocitom beznádeje a bezmocnosti, ktoré sprevádzajú depresie. Napríklad, depresívne ľudia tendenciu overgeneralize, to znamená, že myslieť na okolnostiach, pokiaľ ide o " vždy " alebo ". Nikdy " Môžu tiež vziať udalosti osobne. Vyškolená a spôsobilá terapeut môže pomôcť pestovať pozitívnejší pohľad na život.
Vyskúšajte ďalšie naučené myšlienky a správanie, ktoré vytvárajú problémy a prispievajú k depresii. Napríklad, môžu terapeuti pomáhať s depresiou ľuďom porozumieť a zlepšiť vzory interakcie s inými ľuďmi, ktoré prispievajú k ich depresie.
ľudia si pomáhajú získať pocit kontroly a potešenie v živote. Psychoterapia pomáha ľuďom vidieť možnPage
[1] [2] [3] [4] 
