5 Známky Weight Obsession
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, 68 percent Američanov trpí nadváhou alebo obezitou. Napriek tomu v prieskume Consumer Reports, iba 11 percent opýtaných verí, že sa dostal do jednej kategórie. [Zdroj: Rowan]
Takže je jasné, že väčšina Američanov potrebujú trochu budíčka pokiaľ ide o body image. Napriek tomu správy, ktoré osloviť ľudí, pokiaľ ide o hmotnosti môže často spôsobiť viac škody ako úžitku. Zvážte toto:
Je zrejmé, že pre. tisíce ľudí každý rok, diéta nie je len spôsob, ako zostať vo forme; namiesto toho, sa stáva nezdravý posadnutosť. Ironický Výsledkom je, že činnosť, ktorá by mala byť prospešné - udržať sa fit a čalúnenie. - Často končí spôsobuje vážne napätie ako myslia a telom
Tu sme skúmať päť varovné signály, že dôraz na niečí váha naklonila váhy od zdravého preskúmanie nebezpečné fixáciu
5 :. Over-cvičenie
Cvičenie je skvelý spôsob, ako posilniť svaly a kosti, znížiť stres, zlepšiť koordináciu, a odvrátiť rad chorôb ako je hypertenzia a osteoporózy. Okrem prípadov, keď to nie je
Pri cvičení stane kompulzívna správania. - Často ťahaný obavami o hmotnosti a body image - môže skutočne zmenšiť svalovej hmoty a poškodiť srdce. Kompulzívna cvičenia, ktorý je tiež nazývaný anorexia Athletica alebo povinné cvičenie, je charakterizovaný túžbou vykonávať nadovšetko - aj keď to znamená vzdať priateľov, chýba spoločenské povinnosti, alebo tlačí cez cvičenie, ak máte pocit, chorých, zranené alebo vyčerpaný.
Ďalšie varovný signál, že cvičenie sa stala ujmu na zdraví, miesto prospechu, sa cíti veľmi previnilo, ak vynecháte tréning, a zdvojnásobil svoje úsilie v ďalšom cvičení zasadnutí. To isté platí v prípade, že nutkavý pocit, že cvičenec je spotrebovaný príliš veľa kalórií pred tréningom.
Ak je kompulzívna cvičenie v kombinácii s poruchou príjmu potravy, ako je anorexia (o tom viac neskôr), výsledok môže byť fatálne.
4: Nadmerne Obmedzenia a /a
[1] 