Toaletný čas znova! Hormonálne zmeny a rastúce maternice miesto tlak na močový mechúr, čo vedie k oveľa viac prestávok na toaletu. Rovnako pôsobí zvýšenie objemu krvi, ktorý sa prejavuje vaše obličky do overdrive [Zdroj: Dámske Healthcare témy] Časté močenie je najviac viditeľné počas prvého a tretieho trimestra tehotenstva, aj keď niektoré ženy môžu pokračovať v realizácii časté výlety do kúpeľne v priebehu on celý čas tehotenstvo.
Aj keď budete chcieť obmedziť príjem tekutín počas tejto doby, aby sa zabránilo močenie tak často, prosím, nie. Je dôležité piť veľa vody počas tehotenstva, aby zostali hydratované, aj keď možno budete chcieť prehltnúť väčšinu svojho denného príjmu tekutín počas dňa obmedziť nočné kúpeľňové výlety.
Vždy bol šalát jedák, ale zrazu že hromada listovej zeleniny je rovnako chutí ako nasekané pečene? Mnoho žien opisuje silné reakcie - dobré i zlé - na potraviny na začiatku tehotenstva. Príčinou môže byť stúpajúce hladiny hCG (choriogonadotropín), rovnaký hormón, merané tehotenské testy, a zvýšené čuch, ale nikto to nevie isto [Zdroj: Ward].
Riešenie: Načúvajte svojmu čreva tak dlho, kým budete udržiavať zdravej výživy. To znamená zamerať sa na potraviny, ktoré sú s vysokým obsahom vlákniny, kyseliny listovej, vápnika, železa, vitamíny C a A, a tiež s denné prenatálnej vitamín doplnok. Koniec koncov, je to nikdy príliš skoro učiť svoje dieťa zdravé stravovacie návyky.
Ak sa svet premenil čuchové divov, možno budete chcieť zamieriť do drogérie pre domáci tehotenský test. Či už je to škodlivé výpary z cigariet chodcov alebo sladkou vôňou s zemolezu Bush, nos často vie, kedy ste očakávali. Opäť sa môžete poďakovať tým tehotenské hormóny pre svoje nové vynikajúci čuch [zdroj: Mann].
Odporúčame používať tento zmysel pre sústruženie vo výhodu tým, že obklopí sa s vôňou, ktoré sa budete cítiť skvele. Byliny často robiť svoju prácu. Myslíš, že levanduľa, rozmarín, mäta alebo zázvor. Ak tieto nepomáhajú a namiesto toho aby sa cítite nevoľnosť, otvorte okná, kedykoľvek je to možné, a požiadať svojich priateľov a rodinu, aby byť ohľaduplní.
Aj krátke záblesky cvičenia môžete nechať tehotné ženy dýchať hlbšie, než je obvyklé. To je bežné v prvom trimestri, pretože
