top 10 tipov pre zdravé tehotenstvo
počas tehotenstva, len málo subjektov bude rovnako dôležité ako vaše fyzické a psychickej pohody. Nielenže budete navštíviť svojho pôrodníka s prekvapujúcou pravidelnosťou a frekvenciou, ale - možno na váš prekvapenie - vaše rastúce bránice, môže sa tiež stať témou zdvorilý rozhovor ako tie, ktoré okolo seba stále viac zaujímajú o tom, ako robíte <. br>
Spoločne so všetkými zmenami, budete skúsenosti, svoje zdravie (a združenia, zdravie vášho dieťaťa), si zaslúži byť chránené, a pestovať počas tejto nezabudnuteľnej času. Ale akonáhle zistíte, že skoro všetko, čo robíte ovplyvňuje vaše dieťa, budete pravdepodobne cítiť veľký tlak, aby si to pravé, a zaistiť si nesú zdravé dieťa k termínu.
Varovné príbehy stranou, tehotenstvo môže zabaliť radosť , strachu a vzrušenie do deviatich mesiacov časovom horizonte. Aj keď ste zaneprázdnení dostať pripravený, sa púšťať do obnovenej cvičením alebo kopať svoj kofeín chuť, uistite sa, že vybojovať nejaké " zen-ako " Čas pre vás. Koniec koncov, urobiť si čas pre seba, všetko je súčasťou prípravy na rodičovstvo
Takže, ako premýšľať tehotenstva. - Alebo vaše dátum splatnosti - tu je 10 tipov, ktoré budete chcieť preštudovať. Premýšľal, ako sa pripravujú na tehotenstvo? Čítajte ďalej a dozviete o akčnom pláne.
10. Pripravte
V ideálnom prípade, príprava pre dieťa začína najmenej tri mesiace pred počatím. Prečo tak skoro? Čím lepšie je vaše zdravie, zdravšie vaše dieťa je pravdepodobné, že bude.
Návšteva svojím pôrodníkom je jedným z prvých krokov pri plánovaní zdravé tehotenstvo. Počas svojho vymenovania, budete diskutovať o svoje rodinné a osobné zdravotné histórie, rovnako ako nejaké lieky užívate [zdroj: DHHS: Predsudok]. Váš lekár by mal zabezpečiť, aby vaše očkovania sú aktuálne, najmä rubeola a ovčie kiahne, ktoré sú živé vírusové vakcíny, a nesmie byť podávaný v priebehu tehotenstva [zdroj: Brundage].
Očakávajte niekoľko odporúčaní pre zmeny životného štýlu taky. Ak žijete s Housecat, budete poučení, aby sa vzdal debničky povinnosti. Tam je parazit v mačacích výkaloch, ktoré môžu spôsobiť toxoplazmózu - infekcia, ktorá môže byť život ohrozujúce na rozvoj detí. Z tohto istého dôvodu, budete upozornení, aby nosiť rukavice pri zahradničení a vyhnúť sa jesť nedovarené mäso.
Budete pravdepodobne dostanete predpis na prenatálne vitamíny alebo odporúčania pre over-t
[1] 