Vždy používajte opaľovací krém. Mali by ste nosiť opaľovací krém minimálne SPF 15 alebo vyšší dokonca v zime. Budete musieť znova použiť opaľovací krém pravidelne, pretože zimné počasie bude vysušiť to a zbaviť ju z kože.
Nezabudnite na vaše pery. Príliš veľa slnka expozície môže viesť k suché, popraskané pery a po určitej dobe, môže spôsobiť rakovinu kože. Rovnako ako opaľovací krém pre zvyšok vašej pokožky, vaše pery balzam by mala byť SPF 15 alebo vyšší. Budete sa musieť znovu použiť balzam často počas dňa [Zdroj: American Academy of Dermatology].
Vyhnúť úpal znamená vyhnúť sa slnko, a to znamená, že zakrývanie. Nosiť klobúk so širokým okrajom, ktorý odtiene celú hlavu, vrátane vašich uší a krku. Tiež nezabudnite nosiť odtiene, ktoré zahŕňajú ochranu pred UV žiarením a zakryť si citlivej oblasti okolo očí [zdroj: WebMD]. A či už je to v zime alebo v lete, dávať pozor na UV indexu stupnice. Ak sú hodnoty UV sú vysoká, veľmi vysoká alebo extrémne, pomáha minimalizovať množstvo času, ktorý strávite na slnku v čase od 10 hodín a 4 hod najlepší spôsob, ako zistiť, či váš pobyt na slnku je príliš vysoká je pozrieť sa na svoj tieň - ak je to kratšia, než vás, ako to zvyčajne počas poludnia, hľadať odtieň [zdroj: Agentúra pre ochranu životného prostredia]
Z spálením a prevenciu windburn na suchú pokožku, zima prináša rad unikátnych starostlivosť o pleť. výzvy. S trochou premýšľania a plánovania, môžete si vychutnať vaše zimné eskapády bez obáv z Jack Frost ničí vašu zábavu.
