5 Stravovanie chýb, ktoré Hurt Vaše pokožka
Späť v deň, to bolo široko si myslel, že čokoláda, vyprážané potraviny a iné menej ako zdravé stravovacie voľby viedli k breakouts a chybných pleťou. Ale dve štúdie uverejnenej v roku 1969 a 1971 navrhol inak, presviedčať mnoho odborníkov, že žiadna súvislosť existovala medzi stravou a kožnými problémami [Zdroj: Bowers]. Viac nedávno, však, nový výskum oživil teóriu, že existuje zdravá strava koža a niektoré potraviny a stravovacie návyky zvýšiť pravdepodobnosť, že akné, vrásky, podráždenie, rakoviny kože a ďalšie. Sú veci, ktoré jete a pijete, ktorí sa mýto na tvári? Preklikajte tejto galérie objaviť päť jedlo chyby, ktoré ublížiť svojej koži loading sa na prázdne sacharidy
Vedci zistili súvislosť medzi akné a stravu s vysokým glykemickým zaťaženie. - Inými slovami, diéty plná rafinovaných sacharidov a sladkostí, ako je chlieb, pečivo, cestoviny, sóda a šťavy. Tieto potraviny spôsobiť krvný cukor špice, rozpútanie hormóny, ktoré stimulujú produkciu oleja a pre pórov upchatie kožné bunky vrhnúť rýchlejšie [Zdroj: Bowers]. Tam je tiež nejaký dôkaz, že strava s vysokým obsahom cukru podporovať jemné linky a predčasnému starnutiu tým, že poškodí kolagénu a elastínu, spojivového tkaniva, ktoré udržujú pokožku pevnú a pružnú [Zdroj: Repinksi]. Takže ak ste akné náchylné alebo obavy o vrásky, zvážte výmenu spracovaných sacharidov s viac bielkovín, zeleniny a celozrnných výrobkov, ktoré nespôsobujú zvýšenie krvného cukru.
Jesť príliš veľa soli
Myslíte si, vyzerať vyčerpane bez ohľadu na to, ako moc spať dostanete? Ak ste sužovaná pretrvávajúce tmavé kruhy pod očami, sledovať svoj príjem sodíka. V mnohých prípadoch je odfarbenie sa objaví, keď opuchnuté očné viečka a pod očami vrecia vrhať tiene na vašej tvári [Zdroj: Bailly]. Je pravdepodobné, že ste zadržiavanie vody vďaka včerajšej pizzu alebo ranné strane slaniny. V skutočnosti, soli ťažkých jedlo môže celú tvár napučiavať, rovnako ako to robí na prsty. Plus, jodidovaná soľ bola spojená s breakouts, ktorá vám ďalší dobrý dôvod, aby zrušil šejker [zdroj: Jimenez].
Pil
Rovnako ako každý, kto utrpel opicu vie, alkohol nerobí vaše telo nejaké láskavosti. Je to najmä drsné na vašej pleti. Nadmerné pitie spôsobuje dehydratáciu, ktorá môže viesť k jednotvárnosti, vrásky a suchú pokožku. Je to tiež môže vyvolať vzplanutia kožné ochorenia, ako je akné, rosacea, ekzémy a lupienkou. U niekt
[1] 