Možno zistíte, že je užitočné, aby sa omega-3 alebo GLA doplnok zlepšiť svoje zdravie kože. Budete nájsť tie, vo väčšine obchodov s potravinami, a rozhodne žiadny prírodné potraviny obchod.
EFA môžu zlepšiť vaše pleť zvnútra. Až nabudúce, niečo chrániť pokožku na vonkajšej
. 2: Sun Protection
Ak používate opaľovací krém, ste nielen pomáha chrániť pred chorobami, ako je rakovina kože; ste tiež pomáha predchádzať prejavom starnutia pleti, ktoré pochádzajú z slnením. Kože, čo zostalo nahý na slnku skončí viac zafarbené a vráskavá a menej pružná ako kožu, ktorá sa stále chránené pred UV žiarením
V skutočnosti to, čo väčšina z nás myslí ako ". Vo veku koži " je, konkrétnejšie, slnko-poškodenej kože. [zdroj: Mayo Clinic]
Ak chcete chrániť pokožku pred účinkami slnka, si môžete vybrať buď chemickú ochranu proti slnečnému žiareniu, ako je Avobenzón alebo oxybenzon, alebo fyzický , ako je oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý. Či tak alebo onak, pozrite sa na jeden s protislnečnou faktor (SPF) nad 15, a aplikovať ju najmenej 20 minút, než sa chystáte byť na slnku [Zdroj: Mayo Clinic]. Tak, aktívne zložky majú čas nadobudnúť účinnosť pred začatím expozície UV žiareniu.
Ak pôjdete plávať, alebo mať príležitosť potiť veľa, uistite sa, že znovu neskôr.
Až nabudúce, ďalší prvok veľké kožu, ktorá slúži aj ako bojovník rakoviny
1 :. Antioxidanty
Antioxidanty sú široko veril byť prospešná pre kardiovaskulárne zdravie a prevenciu rakoviny. Sú našiel vo všetkých druhoch potravín vrátane ovocia, zeleniny, morské plody a oleja. Voľné radikály pre zdolávanie aktivity antioxidanty "zničiť molekuly, ktoré môžu poškodiť zdravé bunky, a ako sa ukázalo, že sú tak veľká, pre kožné bunky tak, ako sú pre každý iný bunky v tele.
Aj keď mnoho rôznych antioxidanty môžu byť prospešné pre kožu, dvaja najmä získať veľa pozornosti:
