Rýchle tipy :? Bude jesť avokádo naozaj robiť moje pleť žiara
Balíčky s fytoživín, avokádo sa stal miláčikom stravy sveta v posledných rokoch. Vzhľadom k tomu, že sú bohaté na srdce zdravé mononenasýtené tuky, ovocie bolo preukázané, že pomáhať sa všetkým od znižovanie cholesterolu k zníženiu krvného tlaku
A sú skvelé, keď príde do vášho pasu :. Avokádo sú veľký zdroj ako nerozpustnej a rozpustnej vlákniny. Bývalý vás udržuje pravidelné, zatiaľ čo druhá pomáha kontrolovať chuť do jedla tým, že budete cítiť plnšie dlhšie
Ale keď príde na koži, avokádo obsahujú tajnú prísadu :. Vitamín E. tejto živiny je kľúčom k zlepšeniu vášho zdravie pleti. Bohužiaľ, nemali by ste objednať stranu guacamole len zatiaľ. Jesť je nie je nevyhnutne vstupenka na jasné, žiariace pleť. &Quot; avokádo sú účinnejšie, keď sa aplikuje priamo na kožu, " hovorí Jessica Wu, MD, dermatológ a autor Feed Your Face Los Angeles-umiestnený. &Quot; To preto, že obsahujú mastné kyseliny, ktoré pomáhajú doplniť pleti prirodzenú ochrannú bariéru ".
Bál sa o použití potraviny s tvárou? Nebuďte. Skvelá vec, o avokádo je, že sú bezpečné pre všetky typy pleti, nebudú dráždiť suchú kožu alebo zhoršiť citlivý pleť.
V skutočnosti, pretože avokádo je zmäkčovadlo, ktoré sa aplikujú lokálne, to môže hydrát a dokonca zabrániť suchú pokožku. Ak chcete ťažiť z výhod tohto super ovocia, skúste použiť ako hydratačný masku raz alebo dvakrát týždenne. Jednoducho kaše pol avokádo a aplikovať ich priamo na váš tvár. Pre viac hydratácie, pridajte lyžičku medu, ktorý chytí vlhkosť v koži. Dobre premiešajte a hladké na holé, čistú kožu končekmi prstov. Nechajte to na dobu päť až 10 minút (budete chcieť nosiť staré tričko a ľahnúť si, keď ste čakal, pretože zmes môže roztaviť svoju tvár a získať chaotický). Ho opláchnite teplou vodou a pat váš tvár v suchu. Budete okamžite všimnete, že vaša pleť je hladšia a žiarivejšia.
Olej z avokáda, obyčajný olej na varenie, môže tiež chráni kožu pred poškodením slnkom. Ošetrenie pleti s týmto olejom pred pobytu na slnku zníženie spáleniny od slnka a zápal, podľa nedávnej štúdie v Archív dermatologických výskumu Teraz, čo ešte čakáte? Je čas, aby si žiariace!
[zdroj: Archív dermatologických Research]. Aj keď to nie je ospravedlnenie preskočiť opaľovací krém, mohlo by to byť ďalší all-prirodzený spôsob, ako zvýšiť ochranu.