Prehliadanie článku sa vegetariáni majú lepší koži? Ešte vegetariáni majú lepšiu pleť
Anthelme Brillat-Savarin napísal, "? Dis-moi ce que tu Manges, je te diera ce que tu es &Quote .; To je Francúzština pre " povedzte mi, čo ješ, a ja ti poviem, kto si &Quote .; Od tej doby, frázy sa vyvinul v jeho oveľa viac populárne verzie, " ste to, čo jete " [zdroj: Keyes]. Neznamená to, že jesť kuracie vás robí kurča, ale skôr to, že jesť zdravo - ako mnoho vegetariánov robiť - robí zdravý, alebo naopak. Tam je veľa pravdy, ale odborníci hovoria, že to by nemalo ste skákanie na akékoľvek závery o zdravie kože.
Neexistuje žiadny zdokumentovaný dôkaz, že vegetariánska strava má nejaký účinok na koži, dobrý alebo zlý [zdroja: Leffell]. Podobne, tam je nedostatok vedeckých štúdií, ktoré dokazujú, že spotreba mäsa má negatívny vplyv na kožu [zdroj: Orlow].
Ak si všimnete, že všetky vaše vegetariánskych priatelia zdá, že majú zdravú pokožku, je to s najväčšou pravdepodobnosťou dôsledkom iného faktora alebo náhoda. Všeobecne platí, že ovocie a zelenina obsahujú mnoho prírodných živín, ktoré by mohli mať pozitívny vplyv na zdravie pokožky. Zvýšená úroveň spotreby by mohol priniesť pozitívne výsledky, ale opäť, neznamená to, že tí, ktorí tiež patrí mäso v ich strave by mal byť horšie off [zdroj: Orlow].
Kožné problémy sú často dôsledkom voľných radikálov skákacie okolo vnútri nášho tela, ktoré spôsobujú škody na úrovni atómov a vedú k predčasnému starnutiu pokožky v podobe škvŕn a vrások [zdroj: Bouchez]. Antioxidanty, ako vitamíny A, C a E môže neutralizovať voľné radikály a tomu zabrániť, takže zvýšená spotreba z nich by mohlo pomôcť zvrátiť niektoré z negatívnych účinkov. Vitamíny A, C a E sa ľahko nachádzajú v ovocia, orechov a zeleniny - potraviny, že vegetariáni majú tendenciu jesť [Zdroj: Bouchez]. A niektorí odborníci sa domnievajú, že vegetariáni, ktorí jedia zdravo, môže tiež vyhnúť iné návyky, ako je fajčenie, ktoré sú zlé pre kožu [zdroj: Alley].
Na konci dňa, vy nemusíte byť vegetarián mať zdravú pokožku - stačí udržiavať zdravé stravu bohatú na ovocie, orechov a zeleniny a pobyt od zvykov, ktoré by mohli poškodiť vašu kožu. Čítajte ďalej, aby zistili, čo iného môžete urobiť, aby sa vaša pleť zdravú.