top 5 opaľovacie krémy pre športovcov
bežci, tenisti, plavci, milovníkov golfu aj hráči baseballu majú viac ako jednu vec spoločnú. Milujú športu, a tiež trávia veľa času vonku v horúcom slnku. Všetky tieto slnečného žiarenia môže viesť k vrah opálenie, ale začína byť príliš veľa slnka môže byť riskantné. UVA a UVB žiarenie môže spôsobiť progresívne poškodenie kože, ktoré vedie k rakovine.
V skutočnosti, rakovina kože je najbežnejším typom rakoviny. Viac ako milión Američanov sú diagnostikované s ním každý rok. Hoci väčšina ľudí vyvinúť menej škodlivé bazálnej bunky alebo dlaždicových buniek rozmanitosť, výskyt melanómu stúpa, najmä medzi mladými ľuďmi, a to môže byť smrtiace [zdroj: American Academy of Dermatology].
Najlepší spôsob, ako predchádzať rakovine kože je, aby zostali na slnko, ale ak budete hrať šport je tu malá šanca, že. Ak sa chystáte stráviť veľa času vonku hrať, budete musieť nosiť opaľovací krém, ktorý chráni pokožku tým, absorbovať alebo odrážať slnečné lúče. Avšak, nie len tak nejaké opaľovací krém bude robiť. V tomto článku sa dozviete, prvých päť kritérií sa zamerať pri kúpe ochranu proti slnečnému žiareniu.
Nezabudnite, že aj ten najlepší opaľovací krém je k ničomu, ak nechcete dať ho. Uistite sa, že váš šport aplikovať opaľovací krém najmenej 30 minút predtým, než ísť von hrať. A platí to aj na zamračených dňoch. Rovnako ako 80 percent slnečného ultrafialového žiarenia môžu prepašovať cez oblaky, dokonca aj na tých zatiahnutej dni [zdroj: American Academy of Dermatology].
1. Vysoká SPF
Ochrana pred slnkom faktor (SPF) je kľúčovou súčasťou efektívnu ochranu proti slnečnému žiareniu. SPF sa odvoláva na množstvo ochrany ochranu proti slnečnému žiareniu vám dá, alebo ako dlho sa dá stráviť vonku, než sa dostanete opálený v porovnaní s, ak ste neboli na sebe ochranu proti slnečnému žiareniu
Tu je návod, ako SPF funguje :.
Povedzme, že za normálnych okolností môžete zostať vonku na slnku po dobu 20 minút bez spálenia. Ak slather na SPF 15 opaľovací krém, môžete zostať vonku po dobu 15 krát dlhšie - asi päť hodín - pred vypálením. Čím vyššia je SPF, tým väčšie požiadavky na ochranu proti slnečnému žiareniu poskytuje. SPF 15 proti slnečnému žiareniu blokuje 93 percent UVB žiarenia, SPF 30 blokov 97 percent, a SPF 50 blokov 98 percent. SPF na ochranu proti slnečnému žiareniu sa týka iba UVB žiarenia - v súčasnosti neexistuje žiadn
[1] 