10 spôsobov, ako chrániť kožu pred slnkom škodu
Slnko môže urobiť oveľa viac škody, než len aby vám bolestivé spálenie kože. Dermatológovia (kožné lekári), tvrdí, že dlhodobé vystavenie slnečnému žiareniu spôsobuje hnedé škvrny; červené, šupinaté škvrny; sušenie a zvrásnenie; a najhoršie zo všetkého, rakovina kože.
Ale ako sa vyhnúť slnku? To je zložité. Niekedy svoj deň na pláži, sa môže ukázať, že je oveľa viac opálený než vyplnené piesku. Ak vaša pokožka neprodukuje ochranný pigment melanín dobre, alebo ak ste vystavení slnku pred dostatočne pigment môže byť vyrábaný a rozptýlené, že ultrafialové lúče zabiť kožné bunky. Dokonca aj mierne popálenie, ktorá produkuje len málo začervenanie zničí vrchnú vrstvu pokožky, rovnako ako keby ste vštepované s horúcim železom.
Napriek týmto čoraz viac známych nebezpečenstve slnečného žiarenia, mnohí z nás , príležitostne, leniví, pokiaľ ide o ochranu našu kožu, alebo jednoducho nemôže odolať mýtus, že získanie nejaké farby od slnka nás robí vyzerať zdravšie. Na nasledujúcich niekoľkých stránkach, dozvedieť nejaké spôsoby, ako ľahko minimalizovať pobyt na slnku, takže môžete stráviť čas vonku bezpečne
1 :. Cover Up
O jeden milión Američanov bolo diagnostikovaných s nejakou formou rakoviny kože v roku 2005. V skutočnosti, v závislosti na koži Cancer Foundation, choroba tvoria jeden z troch typov rakoviny diagnostikovaných v tejto krajine. Našťastie, tam je veľa môžete urobiť pre chrániť pokožku pred škodlivými účinkami slnka.
Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je zakryť. Slnečné lúče sú najsilnejšie medzi 10 a 4 hod nevychádzať počas tejto doby, alebo ak musíte byť vonku, zakryť a nosiť opaľovací krém. Kože Nadácia Rakovina hovorí, že klobúky a oblečenie vyrobené z tmavých, tesne tkané materiály absorbujú ultrafialové svetlo lepšie ako bavlnených tkanín v svetlejších odtieňov. Suché tkaniny ponúkajú väčšiu ochranu ako tie mokré
. 2: Šírenie na ochranu proti slnečnému žiareniu
Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúča nosiť opaľovací krém s ochranným slnečným faktorom (SPF) najmenej 15. Uistite sa, že rozšírenie to na dostatočne silné: Použitie iba tenkú vrstvu na ochranu proti slnečnému žiareniu môže znížiť účinnosť lieku až o 50 percent. Vodotesné opaľovací krém je najlepšie, ak budete plávať
. 3: Použiť skoro a často
Použiť opaľovací krém 20 až 30 minút pred expozíciou, a
[1] 