Prehľadávať článok existujú potraviny, ktoré bránia vrásky? Existujú potraviny, ktoré bránia vrásky?
Aj napriek zdanlivo bezpočet kozmetických výrobkov sľubujú pre boj s príznakmi starnutia, to ešte stane. Ako ste veku, vaša koža stráca pružnosť a schopnosť udržať vlhkosť. V priebehu doby, tieto citlivé tkanivá, a to najmä tie, ktoré najčastejšie vystavené slnku, sa začne zobrazovať jemné linky a vrásky. Mnoho ľudí sa snaží držať na zdravé žiara a pevnosť mladší pleti pomocou drahých krémov a omladzujúce ošetrenie tváre. Ale môžete byť schopní zlepšiť svoje pleti mladistvý vzhľad starostlivo vybrať, aké potraviny budete konzumovať.
Udržiavanie vaše telo zdravé, môže pomôcť udržať sviežu pleť. Zostať hydratované pitnou vodou a jesť ovocie a zeleninu plné tekutín môže pomôcť hydratujú pokožku a odplaviť škodlivé toxíny. Načítanie svoj jedálniček s potraviny bohaté na vitamíny a antioxidanty - ako sú citrusové plody, brokolica, jahody a listovej zeleniny - môže tiež dať vašej pokožke živiny potrebné udržať viac mladistvý vzhľad
ukázali niektoré štúdie. že konzumácia vitamín C, vitamín E a selén v strave môže pomôcť zabrániť poškodeniu ultrafialovým žiarením a zlepšiť vzhľad vrások a iných slnečných spojených s príznakmi starnutia. Nájdete vitamín C v citrusových plodov a brokolicou, vitamín E v celozrnných výrobkov, a selén v Turecku a tresky [zdroj: Watson]. Štúdie tiež ukázali, že jesť lososa a iné ryby s vysokým obsahom bielkovín a omega-3 mastných kyselín, spevňuje pokožku a znižuje výskyt vrások. Sójové bôby a ďalšie sójové výrobky sa ukázali ako účinné pri spevnení ohrozená kožného tkaniva. [Zdroj: MedicineNet]
V kontraste, ľudia, ktorí majú stravu s vysokým obsahom tukov a sacharidov, a to najmä z veľkého množstva mäsa a plnotučného mlieka, by mohli mať ťažkosti s viac vráskami [zdroj: Gibson]. Potraviny a nápoje s vysokým obsahom alkoholu a kofeínu dehydratácii pokožky, ktorý urýchľuje proces starnutia a tvorbu vrások [zdroj: Poirot].
Avšak, dermatológovia nie všetci súhlasia. Hoci väčšina sa domnieva, že zdravá a vyvážená strava je dobré pre vaše celkové zdravie a pre vašu pleť, niektorí argumentujú, že dostatočný dôkaz neexistuje, aby preukázala, že niektoré potraviny špecificky zabrániť vrásky [Zdroj: Weiss]. Z tohto dôvodu, mali by ste si uvedomiť, aby prijali ďalšie dôležité kroky na zníženie opotrebovania na koži. Škodlivé ultrafialové lúče spôsobujú
[1] 