Prezrite si článok Ako Hydratujú zvnútra von ako Hydratujú zvnútra von
Ak je vaša pokožka má niekedy pocit, skôr ako brúsny papier ako ± dno dieťaťa, viete, ako mizerne suchá koža môže byť. Suchá koža môže spôsobiť najrôznejšie nepohodlie, vrátane peeling, odlupovanie, praskanie, začervenanie a svrbenie. Dobrou správou je, môžete zabrániť tomu, aby všetci-cez pocitom svrbenia tým, že čas, aby sa vaše telo dobre hydratované zvnútra von.
Samozrejmým spôsobom, ako sa zbaviť suchú pokožku externe je pravidelne navlhčiť. Ak si pamätáte na slather na hydratačné hneď potom, čo ste dostať z vane, ešte lepšie. Ďalšie kroky, ktoré môžete vziať na upokojenie suchej pokožky zahŕňať meranie kratšie kúpeľa a teplú vodu namiesto horúce sprchovať alebo kúpať [zdroj: American Academy of Dermatology].
Ale staré porekadlo, že to je to, čo je na vnútornej strane že sa počíta tiež sa vzťahuje na zdravie vašej pokožky. Čo si dať do tela môže pomôcť zbaviť suchej pokožky a zabrániť vzniku nových suché miesta z tvarovania. Vzhľadom k tomu, musíte jesť a piť rovnako, môžete tiež získať čo najviac z vašej každodennej stravy, a to znamená, že používate svoj príjem na výstupe zdravej koži. To, čo jete a pijete môže zvýšiť nielen vašu energiu a váš imunitný systém, môže tiež pomôcť, aby sa vaša pleť hydratovaná.
Okrem aby vaša pleť jemnú a vláčnu, hydratáciu zvnútra von, je dôležité, aby vaše všeobecný zdravotný a telesné funkcie. Ak sa vám dehydrované, môžete skončiť slabý a závrat. A v niektorých extrémnych prípadoch, ak stratíte príliš veľa tekutín, ktoré by vás mohli potrebovať výlet na pohotovosť pre liečbu tekutiny [Zdroj: WebMD: dehydratácia]
sa môžete vyhnúť dehydratácii - a suché, šupinaté kože. do batožinového priestoru - tým, že udržiava dobrú úroveň hydratácie. Čítajte ďalej zistiť, ako užitočné hydratácia môže byť.
Hydratácia a suchosť kože
So všetkými humbuk v televízii av časopisoch o tom, koľko vody je potreba piť každý deň, si myslíte, že ľudia sú ako morské cicavce, neschopný prežiť na zemi. Je zrejmé, že to nie je tento prípad, ale aj keď ste si prechádzku okolo na suchej zemi, vaša pokožka a zvyšok tela stále potrebujú vodu.
Udržiavanie hydratované znamená dostať dostatočné množstvo vody tak, aby vaše telo môže fungovať efektívne. Výskumníci nezhodnú na tom, koľko vody je dosť odvrátiť suchú pokožku, ale prinajmenšom by ste mali potrebovať od 4 do 8 kelímkov (asi 1 a
[1] 