Bobule --It Ukazuje sa, že plody sú nielen chutné a zábavné k jedlu; oni sú tiež veľmi dobré pre hojenie kožu. Bobule obsahujú nielen šťavu ktoré vám pomôžu hydratovať, ale už tiež dostal antioxidanty a vitamín C, ktoré chránia vašu pokožku [zdroj: Frank]. Medzi antioxidanty a iné chemikálie v hrozne práce, na pomoc svoje kožné bunky odvrátiť škodu [Zdroj: Bouchez: Foods].
Čo ste vložili do úst môže pomôcť vašej koži, ale ak chcete, aby si to zdravé žiara, tam sú tiež niektoré potraviny a nápoje by ste sa mali vyvarovať. Prečítajte si ďalšiu stránku sa naučiť, ktoré položky ponechať na obchode s potravinami police.
Potraviny a nápoje, ktoré suchú pleť Out
ste prišiel na kĺb, čo jesť a piť, aby vám pleť vlhký, ale držať na riadne hydratácie zvnútra von, musíte tiež vedieť, čoho sa vyvarovať.
Alkohol pôsobí ako diuretikum, čo znamená, že spôsobí, že vaše telo vytvárať väčšie množstvo moču, posielam vás na častejšie výlety do kúpeľňa. Močenie viac ako obvykle môže vysychať vás tým, že spôsobí stratu tekutiny rýchlejšie ako normálny [Zdroj: Mayo Clinic]. Takže, ak sa rozhodnete konzumovať alkohol, uistite sa, že piť veľa vody s tým, aby nahradili stratené tekutiny.
Kofeín je už dlho veril pôsobí ako diuretikum tiež, ale to nemusí byť tak. Funguje len ako mierne diuretikum, a budete musieť konzumovať viac ako 4 až 7 šálok caffeinated nápoje denne, aby bolo vidieť účinky [zdroj: WebMD: kofeínovým Mýty, Zeratsky]. Takže, nemusíte nutne musieť vzdať ten náraz java, ale mali by ste aspoň byť vedomí, koľko kofeínu ste piť a čo to môže urobiť pre vašu pokožku. Kofeín sa skrýva v káva, čaj, limonády a energetické nápoje, takže môžete byť náročné viac, než si myslíte.
Spodný riadok s alkoholom, a kofeínu v krajných prípadoch, je, že ak ste dehydratovaný, vaše koža nie je dostatok vlhkosti, a to môže vyschnúť. Ak sa snažíte, aby hydratujú zvnútra von, budete chcieť obmedziť tieto sušenie vinníkov, alebo sa im vyhnúť úplne.
Celkovo, piť veľa vody, jesť rôzne zdravých potravín a sledovanie vášho kofeín a príjem alkoholu vás postaví na ceste k zdravému, vlhké a pružnú pokožku. Pre viac informácií o hydratačné dovnútra a von, nasledujte odkazy na ďalšej stránke.
