Prehľadávať článok Senior zdravie Senior zdravie
Najprv dobrá správa: S pokroky vo vede a technike, priemerná dĺžka života Američanov vyskočil o zhruba 25 rokov. V skutočnosti, najrýchlejšie rastúci segment populácie je veková skupina 85-plus. Bohužiaľ, toto dlhovekosť prichádza s cenou.
Ako ste veku, budete stále viac náchylné k chronickým ochorením, vrátane srdcových ochorení, osteoporóza, rakovina, a artritída. A zatiaľ čo pokrok v oblasti zdravotníctva môže pomôcť odraziť choroby a iné dôsledky starnutia, sám medicína nestačí.
Zdravý životný štýl je vždy vaše najväčší prínos. To, čo jete a pijete, a ako fyzicky aktívny, ste všetci výrazne ovplyvniť vaše riziko ochorenia. Avšak - teraz, že ste starší - vaše stravovacie potreby sa menia. Naraz, živiny, ktoré sú dôležité, keď ste boli mladší, môže byť nebezpečné, pri vysokých dávkach. Tiež ste si všimli nemôžete cvičiť s rovnakou bezstarostnú nenútenosťou ste mali pred dvadsiatimi rokmi.
V nasledujúcich článkoch, ktoré sme zmapovali vaše meniace sa nutričných potrieb v detailné, ľahko pochopiť Jazyk. Tiež sme hodnotili rôzne diéty, a ukázala, ako budú fungovať pre jednotlivcov vo veku nad 50 rokov Vzhľadom k tomu, diéta a cvičenie idú ruka v ruke, sme ich návod krok za krokom, ako začať cvičebný program, ktorý bude vyhovovať vašim životný štýl. Nakoniec, budeme vám pomôže orientovať si cestu cez džungľu bylín a doplnkov, ktoré tvrdia, že majú fantastické vlastnosti proti starnutiu. Ak chcete začať učiť o vašej zmene zdravotné potreby ako senior, pozri:
?