ako byť zdravý Centenarian
Čo je potrebné k životu na 100 a viac rokov? Táto otázka zaujala ako výskumníkov a ľudí zo všetkých oblastí života po stáročia: Grécke mýty dotyk na otázku večného života, a dlhý rad vedcov študovali túto otázku, hľadá vzory v návyky, genetike a zdravotné zázemie ľudí kto robiť to do druhého storočia života.
A tieto vedci zisťujú, viac predmetov študovať. Americké sčítanie ľudu Bureau zaznamenaná v roku 1990, ktoré 37,306 storočných - ľudia, ktorí dosiahli vek 100 - žil v Spojených štátoch [Zdroj: Krach a Velkoff]. Od roku 2010, toto číslo bolo sa rozvíjala na zhruba 72,000. Nárast storočných sa neobmedzuje len do Spojených štátov, a to buď: Miery rastu pre túto populáciu v Spojenom kráľovstve majú podobný boom [zdroj: Sedensky].
Ale je tu rozdiel medzi jednoducho žiť až po extrémne starý vek a zdravý životný štýl vo veku 100, alebo mimo neho. Toto je kľúčový úloha pre mnoho ľudí záujem o rozšírenie svoje životy tak dlho, ako je to možné, a berú konkrétne kroky v nádeji, že budú môcť žiť zdravé, aktívne a vitálny život vo svojich pokročilých rokoch.
storočných pochádzajú zo všetkých prostredia, etnických skupín a spoločenských vrstiev. Hoci existuje viac z nich v rozvinutých krajinách, pravdepodobne vďaka lepšej zdravotnej starostlivosti, niektoré regióny, známy ako modrých zónach, zdá sa, že vyrába storočných pretože pred modernej lekárskej pokroky boli k dispozícii [zdroj: modrých zónach]. Jedna vec, ktorá spája mnoho storočných po celom svete, však, je ich prístup k životu a sociálnej interakcie.
storočných sú často popisovaná ako nezávislý, odchádzajúce a zvedavý na svet okolo seba. Neurózy, ako je paranoja či tendencia k zášť, sú zriedkavé v tejto skupine, bez ohľadu na štátnu príslušnosť. [Zdroj: New England Centenarian Study]
Zdravé storočných zvyčajne žijú sami, alebo bez nutnosti denne starostlivosť od zdravotníckeho personálu alebo rodinu. Oni tiež inklinujú byť veľmi aktívny, či už v obci či sociálnych skupín. Storočných obyčajne majú veľa priateľov a trávia veľa času s nimi. Táto skupina tiež ukazuje vysoký stupeň otvorenosti; že sú ochotní ísť s prúdom, kedy čelí nečakané životné udalosti. A a veľký, storočných, ktorí boli pýtali na svoje dlhovekosti tendenciu vyjadrovať celkový pocit optimizmu. Zdá sa, že vidí pohár ako napoly plná je užitočný postoj, ak chcete vidieť rad triple-miestne na svojom narodeninovej torte [zdroj
[1] 