One veľkom seniori plní nika dobrovoľníctva je lokalizácií programov, ktoré dopĺňajú ich záujmy a silné stránky. Dobrovoľné úsilie nemusia byť vo veľkom meradle, a to buď. Či už senior dobrovoľníci prispievajú tým, že pet hračky pre útulkoch, vytvára deky pre vojenské opravárov zranených v akcii alebo skladovať miestnych potravinových bánk na pomoc hladujúcim, oni ponúkajú pomocnú ruku tam, kde je potreba
v dôchodku ženy. zostávajú aktívne a udržiavanie kondície, a keď športy ako golf a bowling sú rozhodne na zozname populárnych pohodové fyzické prenasledovanie, tai chi a joga ponúknuť cvičenia, rovnako ako zlepšenie nálady a možno dokonca aj duchovnej prínos. Dokonca aj aktivity ako intenzívneho zahradničení pomáhajú seniori vyvinúť nižší srdcovej frekvencie a lepšiu odolnosť.
Pokiaľ ide o udržanie tvaru, seniori vziať cvičenia, kde môžu nájsť to, a premeniť svoje úsilie na príležitosti pre sociálnu interakciu, príliš , V roku 2002, takmer jeden z každých piatich členov fitnes klubu bolo viac než 55. Dnes parky, knižnice, komunitné školy, vedúci centra a národné organizácie ponúkajú viac programov pre aktívny dôchodca, než kedy predtým.
Čítanie knihy môže byť presmerovanie zábava, a dobrovoľníctvo je určite obohacujúce, ale nič neprekoná výlet. Aj keď to nie je v rozpočte každého, je cestovanie na zozname želaní mnohých Baby Boomers a dôchodcov, a môže činiť až 80 percent non-služobné cesty. Od učiť nové zručnosti, ako je Gurmet (v Toskánsku), k účasti buď v domácich či medzinárodných projektov dobrej vôle, ktorí cestujú seniori môžu prispôsobiť svoje výlety splniť vášne ako antiquing, múzeum poskakovanie alebo len leňošenie na pláži.
Či už je to víkend útek autom (alebo na bicykli), alebo plavbu okolo sveta, zmena prostredia je mosadzný krúžok pre mnoho ľudí, ktorí sa tešia na dobu, keď týždeň nezačína dlhým dochádzanie a rýchlu šálka kávy pred ranným zasadnutia v pondelok. 
[1] [2]