Melatonín je ďalší prirodzenou voľbou pre liečbu nespavosti, ktorá je tiež ukázala byť účinná a bezpečná, aspoň pre krátkodobé použitie.
Vaše telo je vybavený biologické hodiny, ktoré regulujú spánkom a bdením aktivít. Melatonín, hormón prirodzene produkovaný v ľudskom tele, je veril k pomoci udržať hodiny tikajú reguláciou, čo je známe ako náš denný rytmus cyklu
Cestovanie cez niekoľko časových pásiem narúša ten rytmus, a výsledkom je pásmová choroba. - - ten pocit vyčerpania a dezorientácie dostanete, keď sa prebudíte druhý deň v podivnom hotelovej izbe. Čo môže pomôcť v týchto prípadoch používa melatonínu pred liečbe nespavosti noc
Naše telo produkuje melatonín v fazuľa veľkosti epifýzou zasadené hlboko v našom mozgu .; to je tiež produkovaný v sietnici našich očí. Melatonín produkcia je stimulovaná tmy a vypne v prítomnosti jasného svetla (najmä slnečné svetlo). Za normálnych okolností, epifýza začne zvýšenie jej produkciu melatonínu okolo 9 hodín Hladiny hormónov vrcholí medzi 2 A.M. a 4 A.M. a potom sa vrátiť do svojej normálnej úrovne denného.
, ako presne funguje melatonín je nejasný. Na celosvetovej vedeckej zhromaždenia vo Švajčiarsku v roku 1997, Dr Peretz Lavie hlásil, že elektroencefalogramu odobraté počas sekrécie melatonínu sú podobné tým, indukované benzodiazepínových liekov, ako je Klonopin. Ale melatonín žiadnym iným spôsobom podobá benzodiazepíny, podľa štúdie, ktorá sa objavila pred dvoma rokmi v časopise Psychopharmacology Dojčatá produkujú veľké množstvo melatonínu. Ale potom, čo sme dosiahli pubertu, naša hladina melatonínu začínajú klesať. Ako starneme, šišinka mozgová calcifies, čo viedlo k ďalším stratám melatonínu. V čase, keď sme už starší, hladiny melatonínu sú pomerne nízke, možno zodpovedať za to, že tak mnoho starších ľudí trpí nespavosť. Niekoľko klinických štúdií ukázali, že melatonín-substitučná terapia môže byť prospešné pre tých ľudí. Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto
.
[1] 