A :? Štúdie naznačujú, že praktizovanie TM po dobu asi 20 minút dvakrát denne, sa zdá, že sú účinné. Mnoho ľudí si všimnúť hlbší relaxáciu, úľavu od nespavosti, a väčší pocit pohody
. Q :? Má transcendentálnej meditácie ovplyvniť ochorenie srdca
A: Výhody TM Zdá sa, že dominový efekt. Stres môže viesť k hypertenzii, a hypertenzia môže viesť k celej rade ďalších podmienok.
Osoba s nekontrolovaným vysokým krvným tlakom je sedemkrát väčšia pravdepodobnosť, že mŕtvica, šesťkrát väčšia pravdepodobnosť vzniku CHF, a trikrát väčšia pravdepodobnosť výskytu ischemickej choroby srdca ako niekto s normálnym krvným tlakom, podľa American Heart Association (AHA).
Tak, tým, že cvičí TM, a to nielen môžete znížiť riziko hypertenzie, ale môžete byť schopní znížiť riziko srdcových ochorení. V skutočnosti, predbežné štúdie publikovanej v vydaní časopisu AHA March 2000, Stroke, naznačujú, že aj po nástupe ochorenia srdca, môže byť možné, aby sa na TM zníženie množstva plakov nahromadenie v tepnách
Q .: Bude praktizovanie transcendentálnej meditácie v rozpore s mojimi vlastnými osobnými náboženské presvedčenie
A :? č Hoci odvodený zo starovekej Vedic tradície Indie, TM je technika, čistý a jednoduchý. To nevyžaduje žiadnu zmenu náboženského vyznania, filozofiu, alebo zmena životného štýlu. Každý môže mať prospech, či sú hlboko veriaci alebo nie.
táto informácia vyjadrená na tejto stránke sú názory a perspektívy jedinca tu vybavený a nemusí byť nutne potvrdené alebo odporúčané Discovery Health Online. 
[1] [2]