alternatívnej medicíny pre obezitu
Obezita znamená mať príliš veľa telesného tuku. Pre splnenie tejto definície, je potrebné vážiť približne 20 percent alebo viac nad niečí žiaduce telesnej hmotnosti. Vek, výška, a telo rám pomôže určiť ideálnej telesnej hmotnosti.
Alternatívne terapie liečbu obezity bez liekov alebo chirurgického zákroku. Všetci zdôrazňujú správnou stravou a pravidelným cvičenia.
Nutričné terapia obezity
Pretože príjem potravy je tak úzko súvisí s obezitou, nutričné terapia má mnoho čo povedať o stave. Všeobecne platí, že ošetrenie zahŕňa zmene stravovania, nie menej jesť. Viac ako polovica z kalórií skonzumovaných každý deň by mal pochádzať zo sacharidov, a menej ako štvrtinu by mali byť odvodené od tukov. Zvyšok kalórií by malo pochádzať z bielkovín. Sacharidov a bielkovín dodávajú štyri kalórií na gram, zatiaľ čo tuk poskytuje deväť. Niektoré z potravín, ktoré by malo byť zdôraznené, patria:
Ak chcete znížiť množstvo tuku v strave, mnoho praktikov nutričné terapia odporúčame obmedzenia potravín z živočíšnych zdrojov do nízkotučné mliečne výrobky a vaječné bielky. Ostatné praktizujúci ísť ďalej a navrhnúť, vyhnúť sa všetkým živočíšne produkty. Obmedzenie príjem cukru je tiež dôležité.
liečebný program nutričné terapia pre obezitu tiež požaduje, aby dostatok pitnej čistenej vody každý deň, mení stravovacie návyky a cvičenia denne. Niektoré potravinové doplnky môžu byť tiež stanovené. Doplnky zinku, vitamínov skupiny B, a chrómu, môže byť užitočná.
Typický Prvým krokom pri vytváraní programu liečbu obezity je udržať potraviny denník po dobu aspoň jedného týždňa. Nasledujúce informácie môžu pomôcť nutričný terapeut posúdiť najlepšiu liečbu pre Vás :?
detoxikácia, Pôst, a Colon terapia pre Obezita
detoxikácia terapie si myslí, že niektoré toxíny (od
[1] 