aromaterapia pre depresiu
Je to žiadnym tajomstvom, že vôňa výťahov a zvyšuje niečí náladu. Vôňa mnohých rastlín, ako je elegantný oranžovo-kvet aróma neroli alebo blízko príbuzné a menej nákladné petitgrain - rovnako ako jazmín, santalové drevo, ylang ylang a - zmierniť depresie a úzkosti
Modern. aromatherapists súhlasiť s sedemnásteho storočia, bylinkár John Gerard, ktorý odporúča použitie Clary Sage zmierniť depresia, paranoja, psychickú únavu a nervové ochorenia. Výskumníci z medzinárodných chuťou a vôňou, Inc., v New Jersey, sa zistilo, že oranžová znižuje úzkosť. Indi východu tradične používajú bazalku, aby sa zabránilo miešania a nočné mory.
Vône sú všeobecne účinné pre ľudí, ktorí majú mierne formy depresie, ktoré nevyžadujú drogy. A môžu byť obzvlášť užitočné, keď sa lekár snažia odstaviť pacientov z drog. Aromaterapia možno bezpečne používať v spojení s antidepresív, pretože to nie je v rozpore s dávky alebo efektu. Ak v súčasnosti užívate lieky na predpis, sa vysporiadať s depresiou alebo úzkosťou, však nemá náhle prestať užívať je, alebo ich nahradiť esenciálnych olejov bez vášho lekára je v poriadku.
Masážne a kúpeľové oleje sú pravdepodobne najviac relaxačné formy o antidepresívum aromaterapie. Ak si prajete, aby vaše prostredie viac povznášajúci doma alebo v práci, skúste použiť aromaterapia miestnosti sprej, alebo dať esenciálne oleje v aromaterapii difúzoru, potpourri sporák, alebo panvicu s Simmering vody.
Môžete vytvoriť stálu spoločníčkou svojho obľúbeného oleja alebo zmesi olejov z nasledujúceho zoznamu, prevedením je v malej fľaštičke (pozri náš článok o Aromaterapia hromadenie v hrudi úľavu pre inštrukcie pre výrobu nosný inhalátor). Potom, keď budete potrebovať výťah, stačí sa závan
Éterické oleje pre zmiernenie úzkosti a depresie :. Bergamot, cédrové drevo, škorica, Clary Sage, cyprus, pelargónie, jazmín, levanduľa, citrón, majoránku, neroli, pomaranč, santalové drevo, ruža, ylang ylang
Ak sa chcete dozvedieť viac o aromaterapii a iných alternatívnych liekov, pozri:
[1] 