aromaterapie Stress Relief
Stres je súčasťou života. To má silný účinok na telo a berie svoju daň na psychickej i fyzickej pohody. To môže spôsobiť bolesti hlavy, nervové poruchy trávenia, alebo búšenie srdca. Lekársky výskum teraz hovorí, že stres môže byť z veľkej časti zodpovedné za spôsobenie alebo aspoň podporu vážnejšie ochorenia ako sú srdcové choroby a alergie.
Stres tiež overworks nadobličky. Opakovaná uvoľnenie nadbytku adrenalínu z týchto žliaz nakoniec narúša krehkú rovnováhu vašej chémiu mozgu a hormonálnu produkciu. Spočiatku to sa budete cítiť, ako by ste sa vždy na hrane. Nakoniec, nadobličky stanú sa vyčerpané a opačná reakcia nastane. Stávate sa unavený, šuchtaví, apatický, a emócie môžu ľahko lietať mimo kontrolu.
Nie je vždy ľahké vyhnúť sa stresu, ale existujú spôsoby, ako môžete sa s ňou vyrovnať lepšie. Našťastie, aromaterapia ponúka jedny z najlepších typov prírodných pravidiel pre uvoľnenie stresu. Existuje mnoho uvoľňujúce vonné látky uvedené nižšie v tomto článku. Pre začiatok, začleniť tieto vône do svojho života v toľkých spôsoby, ako je to možné. Potom sa ďalej skúmať a používať nápady a recepty sú k dispozícii od nášho hlavného Aromaterapia stránke.
Pri uplatňovaní ropy vzorcov, dajte si niekoľko minút pomalé, hlboké, dokonca aj dýchanie keď si predstaviť, ako, s každým dychom, olej molekuly vstupujú do krvného riečišťa, a šíri po celom tele, relaxačné stuhnuté svaly a zmierniť napätie a napätie. Tieto momenty sa čoskoro stane jedným z vašich obľúbených denných dobách.
Levanduľa, bergamot, majorán, bolo zistené, santalové drevo, citrón, a harmanček (v tomto poradí), na relaxáciu mozgové vlny. Lekári Giovanni Gatti a Renato Cayola zistil, že najviac sedatívne oleja pre svojich pacientov boli neroli, petitgrain, harmanček, valeriána, a opopanax (ktoré je podobné myrhu). V skutočnosti, neroli, valeriána, a muškátový oriešok sú zahrnuté v zmesi patentovanej Medzinárodnými chuťou a vôňou, Inc., pre uvoľnenie stresu na pracovisku. Aromatherapists nájsť ylang ylang ďalší silný na uvoľnenie. Potrebujete ešte viac spôsobov, ako relaxovať? Pozri Nespavosť
Éterické oleje, ktoré si oddýchnuť a pokojný :. Bergamot, harmanček, levanduľa, citrón, majorán, neroli, pomaranč, santalové drevo, ylang ylang
Ak sa chcete dozvedieť viac o aromaterapii a iných alternatívnych liekov, pozri:
[1] 