5 Domáce lieky na Dehydration

púšťať suché, šupinatá koža, ktorá pochádza z dehydratácie, skúste toto: Po kúpať a zatiaľ čo vaša pokožka je ešte vlhká, posypeme soľou na vaše ruky a votrite ho po celom koži. Táto soľ masáž odstráni suchú pokožku a aby vaša pleť hladšia na dotyk. To bude tiež osvieži pokožku a získajte cirkulačného pohybu. Tiež, ak vaša pokožka je svrbenie v dôsledku dehydratácie, namáčanie vo vani slanej vody môže byť skvelý svrbivé-kože uvoľňuje. Stačí pridať 1 šálka stolný soľ alebo morská soľ do kúpeľa. Toto riešenie bude tiež zjemňujú pokožku a odpočinúť si.

Nielen, že budú pridať vodu späť do systému, športové nápoje obnoviť draslík a iné dôležité elektrolyty (soľnou látku, ako je napríklad draslíka, sodíka a chlóru, nájdený v krvi, telesných tekutín, a bunky, ktoré prenášajú elektrické impulzy). Pre deti, dospelých tieto nápoje môžu byť príliš tvrdé, tak poraďte sa so svojím lekárnikom o detských rehydratačný nápoje teraz na trhu.

Nespoliehajte sa na športové nápoje alebo nealkoholické nápoje pre všetky vaše požiadavky na tekutiny. Môžu prísť s vedľajšími účinkami a kalórií. Plain stará voda je tou najlepšou voľbou. Jogurt alebo tvaroh obaja majú sodík a draslík pre nahradenie elektrolyty rovnako.

Sať na ľade alebo votrite ho na vašom tele, keď ste prehriatiu. To vám pomôže vás ochladí a zabránilo nadmernému vyparovaniu, čo môže viesť k dehydratácii.

Jesť zmrzlinu je skvelý spôsob, ako obnoviť vody do vášho tela rovnako. Je to jednoduchý spôsob, ako sa dostať do tekutiny deti, taky.

Ak budete piť balenú vodu, zmraziť niektoré v dolnej časti prázdnej fľaše, potom hore ak off so studenou vodou, keď ste pripravení ísť. Budete mať studenou vodou pripravený na pitie hodiny. Ak viete, že budete potrebovať viac ako jednu fľašu studenej vody, chytiť ďalšiu plnú fľašu, vypustite asi palec z hornej a zmraziť celú vec. V čase, keď sa prvý fľaša je prázdna, budete mať veľa studenej vody v II.