alternatívnej medicíny pre Zápcha
Zápcha je časté a obtiažne pohyb čriev. Jej príčiny sú početné, vrátane diéta s nízkym obsahom vlákniny, nepravidelný toaletné návyky, syndróm dráždivého čreva, cukrovka, hypotyreóza, chronické napätie, a dokonca aj depresie.
Ideálne frekvencie stolíc je veľa debatoval o konvenčné a alternatívne medicíny. V celku, alternatívne terapeuti odporúčame aspoň jeden deň
nutričné terapia pre Zápcha
nutričný terapeut, pohľad na zápchy je veľmi jednoduchý: Čo sa deje v ústach, ovplyvňuje to, ako odpadové produkty budú, alebo - v prípade. zápcha - nebude opustiť telo. A zápcha je viac než nepríjemné :. To spôsobí, že toxíny pohybovať v črevách, čo je problém, ktorý je spojený s radom ochorení
Strava musí byť s vysokým obsahom vlákniny na podporu pravidelnej stolice, a vodu a inej tekutiny potrebné, aby vlákno, takže stolica má správnej konzistencie. Vláknina môže byť pridaná s celými potravín alebo prášok (napríklad z ľanového semienka). Nedostatok živín (snáď horečnatý alebo vitamín C), môže tiež spôsobiť zápchu, v tomto prípade doplnky môžu pomôcť
Sušené slivky a prerezávať šťavu má laxatívne účinky, ale môžu mať tiež vplyv návykovej .; to znamená, že sa stane čreva na nich závislé.
Pre stálych stolice, stravovanie nerozpustnej vlákniny každý deň, je dôležité. Prečítajte si etiketách potravín. Dobrým zdrojom sú:
Biofeedback tréning pre Zápcha
Biofeedback tréning môže dať Osoba s zápcha väčšiu kontrolu nad tráviaci systém. S pomocou monitorov, ktoré " spätná väzba " niektoré biologické úrovne, terapie inštruuje ľudí meniť nedobrovoľné telesné funkcie.
U jedného typu tréningu, elektródy sú pripojené na kožu okolo ritného otvoru dať odpočet pacienta na tesnosť alebo uvoľnenie miestnych svalov , Biofeedback technik učí pacienta k uvoľneniu svalov okolo ritného otvoru, zatiaľ čo tlačí stolicu prostredníctvom čriev. Terapia zvyčajne zahŕňa relaxačné techniky, ako je progresívna svalová relaxácia, ktorá môže byť vykonané doma, posilniť účinky tréningu.
Najmenej dva štúdie preukázali účinnosť biofeedback vzdelávanie pre deti, ktorých zápcha je pripočítaný k nevhodnému sprísnenie análnych svalov.
Progresívna svalová relaxácia pomáhal sledovaním biofeedback zahŕňa pustil napätie v tele v malých izolovaných krokoch. Tu je ukážka cvič
[1] 