20 Domáce lieky na menštruačné Problems

j bolesti spojené s menštruáciou, pretože obsahuje kávovú kyselinu, ktorý má analgetické, alebo bolesti zabíjanie, účinku. Tymián je tiež vysoko v kyseline kávová. Používajte ju ako korenie pri varení mäsa a zeleniny alebo talianskej kuchyne. Alebo strmé bylinu do čaju, dodáva 2 lyžice tymián alebo bazalka listy na 1 pinta vriacej vody. Zakryte pevne a nechajte vychladnúť na izbovú teplotu. Vypite 1/2 až 1 šálka za hodinu pre bolestivej menštruácii.

škorice. To má protizápalové a protikŕčové vlastnosti, ktoré zmierniť kŕče. Použitie ako čaj, alebo posypeme na toastu alebo sladké rožky. Ak máte ťažké obdobie, pitie škorica čaj deň pred alebo počas menštruácie môže pomôcť.

Fenikel. Ďalšie kŕč liek, toto korenie podporuje lepšie obeh vaječníkov. Crush 1 čajová lyžička semien feniklu na prášok. Pridať do 1 šálka vriacej vody, strmé piatich minút, kmeňa, a piť horúci.

zázvoru. Jedná sa o kŕč odľahčovacie, a ako bonus to niekedy môže robiť nepravidelné menštruácie pravidelná. Použitie v sušienky, koláče a pečivo alebo ako korenie v zelenine a hýbať-sa smaží. Čaj môže byť najviac efektívna forma, však: dať 1/2 čajovej lyžičky na 1 šálku vriacej vody, a piť trikrát denne

Mint .. Buď mäta pieporná alebo Wintergreen môže zmierniť kŕče. Strmé do čaju a vypiť šálku alebo dva denne. Skúste sanie na mätový cukrík, taky.

horčice. Lyžicu alebo dve práškové horčice v povodí pekné teplé vody môže zmierniť kŕče, ale nie piť. Namočte nohy v tom, aby využívali relaxačné účinky.
Opravné prostriedky z tohto doplnku Čas použiteľnosti

​​Vitamín K. Ženy, ktoré majú ťažké obdobie môže nájsť úľavu tým, že vitamín K doplnky. To je prípad, aj keď hladiny vitamínu sú v normálnom rozsahu
Viac Čo robiť & .; Don'ts

Viac Čo robiť & Don'ts

Zostaňte v teple. Ženy, ktoré zostanú po dobu ich teplý sú menej náchylné na kŕče.

Pravidelne cvičte. Tým sa zvyšuje krvný obeh do panvovej oblasti a pomáha vypratať prostaglandínov. V priebehu mesiaca Pravidelné cvičenie môže robiť, že čas v mesiaci ísť ľahšie.

Skúste použiť menštruačné vložky. Tampóny môžu spôsobiť kŕče.

Do panvovej sklon uľahčiť kŕče. Ľahnite si na chrbát s podrepe a chodidlá. Utiahnite vaše brušné svaly a zadok a zdvihnite panvu, rybárčenie smerom k vašej hlave. Stlačením dolnej časti chrbta na zem a držať pozíciu po dobu niekoľkých sekúnd. Jemne znížiť zadok k podlahe. Opakujte niekoľkokrát.

Ľahnite si na chrbát s

Page [1] [2] [3] [4] [5]