25 Domáce lieky na Asthma

. Horúce potraviny, ako sú chilli papričky otvoriť dýchacie cesty. Odborníci sa domnievajú, to stane, pretože papriky stimulovať tekutiny v ústach, krku a pľúc. Nárast v tekutinách riedi sa na hlienu, ktoré vznikajú počas astmatického záchvatu, takže môže byť vykašliavanie, čo dýchanie jednoduchšie. Kapsaicín, veci, ktoré robí feferónky horúco, pôsobí ako anti-poburujúce, keď jedol.

© 2007. Jesť teplé jedlá, ako chilli papričky vám môže pomôcť lepšie dýchať.

Pomarančový džús. Vitamín C je hlavnou antioxidant vo výstelke priedušiek a priedušničiek. Výskum zistil, že ľudia s astmou mali nízke hladiny vitamínu C; jesť potraviny, ktoré mali najmenej 300 mg vitamínu C denne - čo zodpovedá asi tri poháre pomarančového džúsu - znížiť dýchavičnosť o 30 percent. Ostatné potraviny s vysokým obsahom vitamínu C patrí červenej papriky, papája, brokolica, čučoriedky a jahody.
Lososa. Tučných rýb ako sú sardinky, losos, makrela, tuniak a obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Tieto mastné kyseliny sa zdá na pomoc pľúca lepšie reagovať na dráždivé látky u ľudí, ktorí majú astmu, a dokonca môže pomôcť zabrániť astmy u ľudí, ktorí nikdy nemali útok. Štúdie preukázali, že deti, ktoré jedia ryby viac ako raz týždenne, majú jednu tretinu riziko vzniku astmy, pretože v porovnaní s deťmi, ktorí nejedia ryby. Vedci zistili, že ľudia, ktorí sa rybí olej doplnky, čo zodpovedá jesť 8 uncí makrel denne, zvýšená schopnosť ich tela, aby sa zabránilo vážnej astmatický záchvat o 50 percent.
Jogurt. Vitamín B12 môže zmierniť symptómy astmy, a zdá sa, že ešte účinnejšie v astmatikov, ktorí sú citliví na sulfid. Štúdie preukázali, že pri 1 až 4 mikrogramov (mcg) najlepšie funguje ako ochrana proti útokom astma. Súčasný RDA pre vitamín B12 je 2,4 mcg pre dospelých. Jeden šálka jogurtu má 1,4 mikrogramov vitamínu pľúc-milujúci.
Hlavné prostriedky Z Spice Rack
Peppermint extrakt. To je ľudový liek pre domáce výparníkom: Polož 1 litrovú nonchlorinated vodu v oceľ, sklo alebo smaltované hrnce nerezové, a dať ho na sporák. Pridajte 10 kvapiek mäty piepornej extrakt alebo olej mentolu, a priveďte do varu. Nech je povariť približne 1 hodinu, kým sa všetka voda je preč. Prchavý olej bude saturovať vzduchu v miestnosti.
Domovská stránka prostriedky Čo robiť a čo nerobiť
Nepreťažujte príjem soli. Soľ môže viesť k dýchacie cesty a citlivejšie na spúšťa.
Do zvážiť vysoko kvalitné vegánskej strave. Ako sa zbaviť živočíšnych produktov v strave pomáha as