alternatívnej medicíny na vysoký krvný tlak
vysoký krvný tlak, alebo hypertenzia, zahŕňa väčšie než normálny tlak krvi prúdiacej tepnami. Tento vysoký tlak núti srdce pracovať tvrdšie, než je obvyklé, a zvyšuje riziko aneuryzma (prasknutia tepny), srdcový infarkt, mŕtvica, zlyhanie obličiek a ďalších porúch.
Niekoľko alternatívne prístupy zdôrazňujú potrebu odstrániť niektoré z spúšťa alebo príčinách vysokého krvného tlaku. Cieľom je pre ľudí s vysokým krvným tlakom na zníženie dole alebo odstrániť ich užívania antihypertenzív.
Nutričné terapia na vysoký krvný tlak
Podľa nutričnej terapie, strava môže byť práve rozdiel medzi vysoký krvný tlak a zdravý krvný tlak. Prieskumy populácie ukazujú, že určité skupiny ľudí v niektorých častiach sveta majú vysokú mieru hypertenzia, zatiaľ čo iní majú nízku mieru. Tento rozdiel je zvyčajne pripočítaný ich výberu potravín.
Všeobecne platí, že ideálna strava na prevenciu alebo zníženie krvného tlaku by malo zdôrazniť čerstvú zeleninu a ovocie a celé zrná a obmedziť živočíšne produkty, vrátane mlieka a syrov. Tuky a cukry je potrebné sa vyhnúť v čo najväčšej miere. To znie v blízkosti vegetariánsku stravu z dobrého dôvodu :. Prieskumy vegetariánov, ktorí jedia žiadne mäso, hydina, alebo ryby, ukazujú, že sa trvalo nižšiu mieru hypertenzie než nevegetariány
Nasledujú konkrétne výživové odporúčania:
Ľudia, ktorí majú nadváhu majú tiež vyššie riziko vysokého krvného tlaku , Udržanie ideálnej telesnej hmotnosti je dôležitou súčasťou liečby, a dodržiavaním vyššie uvedených výživové odporúčania by to malo byť možné
Niektoré doplnky sú tiež bežne predpísané, vrátane :.
Tu je niekoľko tipov na zníženie sodíka v diéta:
[1] 