9 Domáce lieky na bolesti Side
Tie pozdĺž svojej obvyklej cesty na stabilnom klip keď zrazu ste zovrel s ostrú bolesť v boku , S každým nádychom, bolesť sa stáva intenzívnejší, a vy ste nútení zastaviť. Vyzerá to, že ste bol dočasne odstavené na vedľajšiu koľaj bočnom stehom.
Nikto si nie je istý, čo vlastne spôsobuje bočné steh. To je považované za kŕč v membráne sa veľkou plochou, svalová membrána, ktorá oddeľuje hrudníka a brušné orgány a napomáha vytlačeniu vzduchu do a von z pľúc v priebehu dýchanie. Práve preto, že membránové kŕče, však zostáva nejasný. Mohlo by to byť výsledok ťahá na membránu tým, väzov, ktoré sa pripájajú na vnútorné orgány, ako sú pečeň, do svalu. Orgány prirodzene odrazí hore a dole na elastických väzy, ako sme sa spustiť alebo skákať
Ak sa stalo, že sa vydychovať. -, Ktorý vyžaduje membrány sa zdvihnúť a dotiahnuť - zároveň vaša noha krajiny Pocas krok, pečeň končí ťahom dole presne v rovnakom čase Membrána je najvyššia a najtesnejší v trupe. Táto ťahanie a kmeň môže spôsobiť membránu do kŕč.
Ďalšie vysvetlenie možno, že cvičenie intenzívne znižuje prietok krvi do bránice, prinútiť to, ísť do kŕče. Tiež, zvyšovanie kolená na spustenie kontrakty brucha svaly, čo zvyšuje tlak vnútri brucha a tlačí na bránicu zdola.
Navyše, v priebehu cvičenia, vzduch má tendenciu sa dostať do pľúc ľahšie, než to dostane von , takže pľúca naplní vzduchom a stlačte tlačidlo na membránu zhora. Dvojaký tlak môže vytlačiť membránu a krátko vypne jeho prietok krvi, čo vedie k kŕče.
Ďalšie teórie navrhne, aby sa výsledky bolesti side-steh z plynu zachyteného v hrubom čreve. Cvičenie má tendenciu k urýchleniu črevnej kontrakcie a tlačiť plynu smerom k hrubého čreva alebo na konci hrubého čreva. Ak je dvojbodka blokovaná tvrdeného stolicu, však, kŕče môže dôjsť.
Ešte jeden myšlienkový smer si myslí, že strana stehu možno podať prostredníctvom výkonu príliš skoro po jedle. Okrem toho, u niektorých ľudí, bočné steh môže súvisieť s neznášanlivosťou pšenice alebo mliečnych výrobkov. Ľudia s takouto neznášanlivosť môže vyvinúť bočné steh v prípade, že vykonávajú počas 24 hodín jesť pšenice alebo mliečne výrobky.
, kým sa našiel definitívnu vysvetlenie a liek na bočné steh, môžete pomôcť predísť alebo zastaviť to rýchlo pomocou nasledujúceho domáce opravné prostriedky.
Belly dýchať. Väčšina epizód bočné steh pochádzajú z plytké dýchanie počas cvič
[1] 